Гарадская жыццё настолькі вымотвае, што часу на сябе ў нас практычна не застаецца, а тым часам працэс старэння не спыняецца ні на хвіліну. Важна своечасова звярнуць увагу на сігналы ад уласнага цела, якія могуць казаць пра сур'ёзныя праблемы, з якімі нашаму арганізму цяжка справіцца самастойна. Мы раскажам аб прыкметах старэння, каб дапамагчы вам своечасова заняцца сабой.
навіслыя павекі могуць казаць пра сур'ёзныя праблемы
фота: unsplash.com
Пастаяннае пачырваненне вачэй
Вядома, у кожнага з нас перыядычна чырванею вочы з-за алергічнай рэакцыі альбо па прычыне доўгага знаходжання за кампутарам, аднак мы гаворым пра хранічнае пачырваненні, якое можа казаць аб прагрэсаванні узроставых захворванняў, напрыклад, остеоартріта.
Людзям, чый век ужо патрабуе падвышанай увагі да свайго здароўя, рэкамендуецца выконваць дыету і пазбягаць перагрузак печані, што дапаможа калі не спыніць, то ўжо сапраўды запаволіць разбуральныя працэсы.
ранняе завяданне скуры таксама не нармальна
фота: unsplash.com
навіслыя павекі
У многіх людзей навіслыя павекі - усяго толькі асаблівасць будынка твару, аднак калі раней вы не скардзіліся на гэтую асаблівасць асобы, абавязкова высвятліце, у чым праблема, магчыма спатрэбіцца кансультацыя спецыяліста.
Вельмі часта праблемы са скурай - яе знешні выгляд, зніжэнне тонусу - таксама можа казаць аб няправільным ладзе жыцця, напрыклад, вы аматар фастфуду або аддаеце перавагу праводзіць вечары за куфлем віна. Адмоўцеся ад небяспечных прадуктаў і дадайце ў рацыён больш ягад і садавіны.
Завяданне скуры і маршчыны
Здавалася б, у кожнага чалавека адбываецца такі непрыемны працэс, як страта тонусу скуры. Так, але не ў 20 гадоў. Вы можаце выкарыстоўваць модныя сродкі, але гэта толькі замаскіруе праблему, а не вырашыць яе. Звярніцеся па кансультацыю да дэрматолага, які не толькі адкарэктуе вашы «праблемныя месцы" ў ладзе жыцця, але і правядзе неабходныя працэдуры.
Стрэс - ваш пастаянны спадарожнік
Ні адна з прычын не можа быць апраўданнем хранічнага стрэсу. У любым выпадку з ім неабходна змагацца, бо гэта адзін з самых разбуральных фактараў, якія ўплываюць на псіхіку, аслабляе імунітэт. Калі вы перажываеце, наднырачнікі пачынаюць выпрацоўваць занадта шмат кортізола, які і «атручвае» ваш стан.
паменш перажывайце па дробязях
фота: unsplash.com
Памятаеце, што хоць спыніць старэнне немагчыма, вы можаце ўзяць сябе ў рукі і зрабіць так, ваша прытомнасць і арганізм не былі «атручаныя». Пачніце мяняцца.