Ды і не толькі на баках. Дык навошта корпацца ў дэталі, дзе ў каго праблемныя зоны. Важна іншае, летам асабліва хочацца добра выглядаць, адчуваць сябе вольна і ўпэўнена. А часу да водпуску засталося не так ужо і шмат.
Сітуацыя знаёмая, паўтараецца практычна кожны год, і што рабіць ужо добра вядома. Ныраем у інтэрнэт і шукаем чарговую навамодную дыету, якая ўжо ў гэты раз дакладна абяцае цудадзейны вынік, прычым у самыя кароткія тэрміны. Скажыце, хіба так не было? Было, і нават атрымоўвалася знізіць вагу. Але заўсёды гэта было спалучана з пэўным дыскамфортам. Кагосьці пастаянна мучайце пачуццё голаду, камусьці даводзілася нялёгка з-за абмежаванага набору прадуктаў, прычым не самых любімых. Непрыемныя моманты можна пералічваць доўга. Кожны можа расказаць сваю гісторыю. Але горш прыходзілася тым, каму істотна вага знізіць не ўдавалася.
Вядома, ніхто не будзе адмяняць цягніку да мора або проста куплю новага сукенкі толькі з-за таго, што на жываце з'явіліся зморшчыны або сцягна сталі гнятліва круглявымі. Але любое з падобных падзей было б значна радасней, калі б праблемы з лішнім вагой не існавала.
Па вялікім рахунку, іншага шляху няма, каб схуднець, трэба менш ёсць і больш рухацца, каб расход калорый быў больш, чым іх паступленне. Усе выдатна пра гэта ведаюць, але не губляюць надзеі на тое, што знойдзецца сродак, якое ўсё зробіць за нас. Але яго не існуе. Сумна, але факт.
Ёсць, вядома, магчымасць істотна палегчыць сабе задачу. Зусім не абавязкова марыць сябе голадам, каб дамагчыся жаданага выніку. Частка непасільнай грузу сядзення на дыеце можна перакласці на лекавыя прэпараты, якія блакуюць ўсмоктванне тлушчаў. Вы скажыце: «Ведаем, спрабавалі ...». І большасць скажуць гэта без энтузіязму. Іх лёгка зразумець. Камусьці такія прэпараты не дапамаглі, а ў кагосьці выклікалі пабочныя эфекты. І нічога дзіўнага ў гэтым няма, усё тлумачыцца досыць проста. Гэта не прэпарат дрэнны, гэта вы інструкцыю няўважліва чыталі.
Прэпарат сам за вас усё не зробіць, усё роўна прыйдзецца сябе абмяжоўваць, хоць і не так жорстка. Асабліва спажыванне тлушчаў. Калі атрымліваць з ежай у дзень не больш за 2000 ккал, пры гэтым за кошт тлушчаў будзе паступаць толькі трэць гэтай колькасці, усе вынік абавязкова будзе. Што такое траціну каларыйнасці за кошт тлушчаў? Гэта ўсяго толькі каля 65 г у дзень, а не тое, што вы падумалі - адна траціна ежы - вугляводы, другая - вавёркі, а трэцяя - тлушчы.
І з пабочнымі эфектамі таксама ўсё проста. Падобныя прэпараты часткова блакуюць ўсмоктванне тлушчаў, за кошт гэтага і зніжаецца каларыйнасць харчавання. Але куды дзяецца не засвоіць тлушч? Правільна, выводзіцца з арганізма. Пры гэтым, часта гэта суправаджаецца непрыемнымі адчуваннямі. Пачытайце больш падрабязна пра гэта ў інструкцыі. Менавіта таму шмат хто доўга і не могуць прымаць такія прэпараты, асабліва калі вядуць актыўны лад жыцця.
Але і з гэтай праблемай можна досыць проста справіцца. Цяпер выпускаецца прэпарат Листата Міні, у склад якога акрамя добра вядомага орлистата ўведзены яшчэ адзін кампанент - гуміарабік (Аравійская камедь). Гэта прыродны кампанент, які выдатна звязвае (эмульгирует) неусвоившийся тлушч, за кошт гэтага пабочныя эфекты выяўляюцца значна радзей і выяўляюцца не так відавочна. Вядома, цудаў не бывае, калі вы вырашылі, што цяпер можна ёсць пірожныя і вэнджаную каўбасу ў неабмежаваных колькасцях, то вас чакае расчараванне. І каларыйнасць харчавання будзе зашкальваць, і пабочныя эфекты вы на сабе выпрабуеце ў поўным аб'ёме. Так што, умеранасць і яшчэ раз умеранасць, астатняе зробіць Листата Міні.
