Ня муч сябе сумневамі
Калі вы западозрылі партнёра ў няслушнасці або навакольныя сталі намякаць вам на гэта, адразу ж бо сумневы. Шматлікія дзяўчыны працягваюць жыць з пачуццём недаверу да любаснаму, а некаторыя і зусім лічаць за лепшае не заўважаць відавочнага. Гэты шлях згубны для вашага псіхалагічнага здароўя. Пагаворыце з партнёрам прама. Магчыма, вас прымушае нервавацца ваша багатая фантазія ці прыйшоў час даведацца праўду. Наладзьце сябе на спакойны размова двух сталых людзей, але загадзя падрыхтуйцеся да таго, што адказ мужчыны можа вас параніць.
Ня высвятляйце адносіны
Калі факт здрады пацвердзіўся, ня трэба ў тую ж секунду паліць масты: прымаць лёсавызначальныя рашэнні, ладзіць скандал і спрабаваць вызначыць ваша будучыню. Абставіны, пры якіх даводзіцца чуць непрыемную навіну, бываюць рознымі, у тым ліку вы можаце «застукаць» палюбоўнікаў ва ўласнай кватэры. У гэтую секунду эмоцыі замінаюць адэкватна ўспрымаць рэальнасць.
Часцей за ўсё разарваць усе сувязі са здраднікам імгненна не атрымліваецца. Дзеці, агульную маёмасць звязваюць партнёраў. А можа, вы проста не гатовыя адпускаць і хочаце даць другі шанец? У любым выпадку, не прымайце рашэнне з гарачкі.
Самае правільнае рашэнне - дыстанцыявацца на час, прывесці сябе ў пачуццё і пагаварыць на халодную галаву.
ДЗЯНІС Гребенюка І ЗМІЦЕР Рыбін
Дзяніс Гребенюк, вядучы рэаліці «Небяспечныя сувязі»:
«Часцей за ўсё ўдзельнікі праграмы рэагуюць на навіну пра здраду бурна, прымаюць усё блізка да сэрца. У гэты момант ім здаецца, што наступіў канец святла. Я ўсім тлумачу: не адбылося нічога страшнага, гэта не смерць. Час, як вядома, усе лечыць. Я захапляюся, калі чалавеку хапае сіл і самавалодання спакойна рэагаваць ў няпростай сітуацыі, але такіх ўсяго толькі 2% ад агульнай колькасці ўдзельнікаў ».
Сыходзіце ад напамінкаў
Развітацца з мінулым у адзін момант не атрымаецца, асабліва калі вашы адносіны былі працяглымі. Ўсе сферы вашай жыцця месяцы або гады былі падстроены пад дваіх. Побыт, вольны час, агульныя сябры - усё гэта можа ціснуць на балючы мазоль.
Як толькі изменщик зачыніў за сабой дзверы, не заставайцеся ў ранейшай абстаноўцы. Некаторыя жанчыны пачынаюць пераглядаць фатаграфіі і прайграваць у памяці прыемныя ўспаміны. Так рабіць нельга: дайце сабе спакойна справіцца з гэтым этапам сваёй жыцця і не дадавайце пакут.
Не заставайцеся адны
Лепшы спосаб кардынальна змяніць абстаноўку - сустрэцца з роднымі або сябрамі. Перажыць здраду самастойна бывае складана: ёсць рызыка з галавой сысці ў дэпрэсіўныя думкі. З кім з вашых знаёмых вам лёгка і камфортна? Вам цяпер патрэбныя станоўчыя эмоцыі, а не суцяшальныя гаворкі. Напрыклад, патэлефануеце школьным сяброўкам і задавольце вечар прыемных успамінаў.
У цяжкі час ня заставайцеся адны
Фота: Pexels.com
Дзяніс Гребенюк, вядучы рэаліці «Небяспечныя сувязі»:
«Не забывайце пра просты ісціне: усё да лепшага! Трэба прыняць, што нейкія рэчы ў нашым жыцці непазбежныя. Складана знайсці словы падтрымкі, часцей за ўсё яны бескарысныя. Важна знаходзіцца побач з чалавекам і эмацыйна суперажываць.
І ў маім жыцці, напэўна, былі здрады. Я да канца пра гэта не ведаў, але здагадваўся. У юныя студэнцкія гады сустракаўся з дзяўчынай, і ў нашым жыцці ўвесь час прысутнічаў яе былы выбраннік. Яна магла доўга не браць трубку: я здагадваўся, што яны знаходзяцца разам. Хоць нашы адносіны можна было назваць хутчэй юнацкімі і несур'ёзнымі, раўнаваць заўсёды непрыемна! »