Скарачэнне цягліцавых валокнаў пасля сэксу - нармальная з'ява. Не думайце, што з вамі нешта не так, калі часам страляе спіна або пачынае ныць сцягно. Пры пастаянных болях не абысціся без кансультацыі лекара, але часовыя можна спыніць самастойна. WomanHit распавядае, што вам рабіць.
Прыміце гарачы душ
Ісці ў душ пасля сэксу карысна не толькі дзеля цягліц. Пад мыльнай вадой вы змываць выдзялення слізістых партнёра, якія могуць выклікаць раздражненне, калі ў вас адчувальная скура. Плюс, як раяць многія, агароджваеце сябе ад цыстыту. Для рэлаксацыі цягліц ледзь гарачая вада таксама карысная. Тэмпературны ўздзеянне здымае убраныя і ўзмацняе прыток крыві разам з лейкацытамі для лячэння пашкоджаных участкаў.
Пасля душа мышцы прыйдуць у норму
Фота: unsplash.com
Трэніруйце вагінальныя мышцы
Некаторыя пазіцыі патрабуюць ад вас нядрэнны расцяжкі і ўменні адначасова ўтрымліваць вагінальнымі цягліцамі палавы орган партнёра. Пасля такога напружання вы можаце адчуць непрыемную пульсацыю ў галіне клітара і малых палавых вуснаў. Калі прычынай гэтага не быў аргазм, значыць вы сутыкнуліся з перанапружаннем цягліц. Рэкамендуецца супакой на некаторы час, а пасля - рэгулярныя таніроўкі на ўмацаванне цягліц тазавага дна.
Цягліцы тазавага дна трэніруе комплекс Кегеля
Фота: unsplash.com
Не саромейцеся партнёра
Калі вы па нейкай прычыне пазбягаеце прэлюдыі, альбо адчуваеце сябе заціснута падчас сэксу, мышцы таксама будуць скарачацца. Ўнутраны дыскамфорт не дае мозгу адпусціць кантроль над сітуацыяй, а разам з ёй - целе расслабіцца і разагрэцца. Прагаворыце з каханым чалавекам усё турбуюць вас моманты. Напрыклад, у многіх дзяўчат мерзнуць ногі і яны не могуць разняволіцца, пакуль не вырашаць праблему, надзеўшы цёплыя шкарпэткі. Не саромейцеся такіх жаданняў - у інтымнага жыцця добра ўсё, што задавальняе абодвух. А прыняць такую асаблівасць можа кожны адэкватны чалавек.