Псіхасаматыка, то ёсць псіхалагічная падаплёка хваробы, - гэта ўжо не штосьці з вобласці фантазіі нечага запалёнага ўяўлення, а цэлы кірунак даследаванняў і дапамогі. Шэраг папулярызатараў гэтай тэмы, напрыклад, Ліз Бурбо, якая склала кароткі агляд псіхалагічных і ментальных прычын хвароб, вядомая на ўвесь свет. Калі хто-то побач распавядае, што ў летнюю спякоту прадулі кандыцыянерам, або ад пітва халоднай газіроўкі горла баліць, гэтыя апавяданні ўжо не выглядаюць пераканаўча. Безумоўна, ёсць імунныя працэсы, наша цела - носьбіт мільярда вірусаў і мікраарганізмаў, якія актывізуюцца з паслабленнем імунітэту. А каб не паддацца захворванняў, трэба гартавацца, ёсць здаровую ежу, адпачываць, займацца спортам ... Усё гэта ёсць. І разам з тым, наша цела - дзіўны крыніца сігналаў і сімптомаў, якія трапна адлюстроўваюць нам, што мы робім на шкоду сабе і сваёй душы. У нашага цела свая ўласная «логіка». Хвароба - гэта сведчанне нядаўна перажытага стрэсу. У аснове стрэсу ляжалі супярэчлівыя пачуцці і патрэбы, задавальненне якіх адначасова было немагчыма, таму цела знайшло «творчы выхад» - захварэць. Але не проста так захварэць, а каб хвароба дакладна адлюстроўвала сутнасць непроявленных пачуццяў і жаданняў.
У далейшых выпусках калонкі я буду прыводзіць прыклады таго, як захворванне "адлюстроўвае", як размаўляе з намі аб тым, якія патрэбы, канфлікты ці задачы мы адклалі і незаслужана забыліся. Цела ў гэтым сэнсе Злапамятны: яно дакладна адлюструе нам нашу нядбайнасць ў адносінах да сябе. І каб лепш у гэтых тэмах арыентавацца, варта пазнаёміцца з некаторымі прынцыпамі.
1) Ангіны ня ад скразняку . Гэты прынцып дае магчымасць пераключыцца з пошукаў вонкавага «ворага», на тое, што ўнутры цела на яго адрэагавала. Замест таго, каб змагацца з ежай, якую мы ямо і якая «выклікае» алергію, варта звярнуцца да цела і даследаваць, якія працэсы прывялі да таго, што ў цела няма іншай магчымасці дастукацца да гаспадара, акрамя як абсыпаць яго цела вуграмі ці перакрыць горла , каб памаўчаў, або стварыць знутры запаленне. Усё гэта адбываецца з мэтай прыцягненне ўвагі да асаблівай задачы, якую чалавек ігнаруе. І гэтая задача ляжыць, у асноўным, у сферы праявы сябе ў свеце, у сферы ўсвядомленага паводзін, зусім не ў тым, як падабраць правільнае лекі.
2) выгада хваробы . Хварэць часам - гэта больш чым звычайна. Абсалютная здароўе - гэта міф, як вера ў сапраўдную любоў - адну на ўсё жыццё. Нягледзячы на ўсю любоў адзін да аднаго, паміж людзьмі здараюцца сваркі, скандалы, крызісы, канфлікты. Са здароўем тая ж гісторыя. Часам мы захворваем, але нават гэты працэс дае пэўныя магчымасці нам: больш адпачыць, звярнуць увагу на сябе, навакольныя могуць праявіць больш беражліва клопат. Выгады бываюць розныя. Напрыклад, мне здаралася назіраць сям'і, дзе дзеці хварэюць «спецыяльна», баючыся, што пры поўным іх здароўе мама з татам развядуцца. А хвароба змацоўвае сям'ю, асабліва хвароба дзіцяці. Калі вы хварэеце доўга і ўпарта, шукайце не самую відавочную выгаду.
3) Орган-мішэнь . Наша цела - гэта складаны механізм, у кожнага органа свае функцыі. Хвароба канкрэтнага органа - гэта пасланне да пэўнай тэме ў нашым жыцці. Хвароба дзівіць той орган, функцыя якога парушаная ў выніку паводзін або установак, у якія чалавек верыць. Напрыклад, праблемы па гінекалогіі ў жанчын, якія не ў ладу са сваёй жаноцкасцю. Вядома, што бясплоддзе - на 99 адсоткаў толькі пытанне псіхалагічнай гатоўнасці або негатовасці стаць бацькам.
4) метафары прамовы . "Я гэта не пераварваю», «мяне ад цябе ванітуе», «сэрца зашчымела», «ногі не трымаюць», «дыхаць на поўныя грудзі», «сядзець на шыі», «кроў у жылах стыне», «сядзіць у пячонках», «я яго раскусіў». Неўсвядомлена ў нашай мове праслізгваюць метафары, якія сведчаць аб праблемных зонах нашага цела або сістэмах, якія зараз пад ударам: органы стрававання, дыхання, апорна-рухальнага апарата, сардэчна-сасудзістай сістэмы - практычна ўсе яны знаходзяць адлюстраванне ў паўсядзённым прамовы. Варта прыслухацца да сябе і навакольным, каб пачаць заўважаць, які орган або сістэма патрабуе асаблівай увагі і клопату з боку свайго гаспадара.
5) Нездаволеныя запатрабаванні і непрожитые пачуцці у аснове кожнага сімптому. Гэта, бадай, самае галоўнае. Нашы пачуцці і патрэбы мы фізічна перажываем у целе. Назапашваючы іх, а не выказваючы, цела пачынае падладжвацца: нарошчваць тлушч, горб, наадварот, худнець, губляць форму. Пачуцці маюць у целе пэўны «дом». Напрыклад, сорам жыве ў асобе, а страх - у жываце, гнеў мы адчуваем ў грудзях, а віну - ззаду на плячах. Трымаючы ў сабе пачуцці і ня задавальняючы ўласныя патрэбы, мы рызыкуем менавіта ў гэтых галінах атрымаць самы розны букет траўмаў і захворванняў.
6) Страх сустрэцца з сабой . Працуючы з людзьмі, у якіх ёсць рознай ступені цяжкасці хваробы, я выяўляю той факт, што многія з іх зусім не жадаюць ведаць пра сябе тое, што прывяло іх у гэтую сітуацыю. Ім ўласціва нібыта пазітыўнае, аптымістычнае стаўленне да свету, тыпу «не думай пра дрэннае, заўсёды улыбайся». Даказана, што такое мысленне, а гэта значыць ігнараванне пачуццяў і адмаўленне рэальнага становішча спраў, амаль заўсёды вядзе да дэпрэсіі. А дэпрэсія, якая выцясняецца, гарантуе букет хвароб рознага характару.
Чакайце новых выпускаў, дзе разбяром канкрэтныя прыклады, а пакуль наладжваць трывалы кантакт з целам, яно адкажа з удзячнасцю!
Марыя Дьячкова, псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту Трэнінг-цэнтра Марыка Хазін