Вядома, роды - даволі сур'ёзны працэс, які можа палохаць некаторых жанчын да такой ступені, што ім даводзіцца звяртацца да спецыяліста. Цалкам пазбегнуць хвалявання наўрад ці атрымаецца, аднак знізіць ўзровень перажыванняў можна, падабраўшы ўстаноўкі, якія ў стрэсавай сітуацыі дапамогуць прыйсці ў сябе. Пра гэта мы сёння і раскажам.
Страх не дае вам атрымліваць асалоду ад цяжарнасцю
На самай справе, цяжарнасць можна назваць сапраўды унікальным перыядам у жыцці жанчыны, так як перабудова арганізма ў перыяд цяжарнасці не параўнальная ні з якімі іншымі станамі. Таму жанчына так важна сканцэнтравацца на сваіх пачуццях - пажадана, станоўчых - у гэты перыяд. 9 месяцаў праляцяць незаўважна, пагадзіцеся, будзе крыўдна, калі вы праведзяце іх у страху: "А што ж мяне чакае ў аперацыйнай?» Паспрабуйце пераключыцца, але калі не атрымліваецца, запішыцеся на спецыяльныя курсы для будучых мам, дзе вам тлумачыць усё, што з вамі адбываецца і што будзе адбывацца на родах.
Адсутнасць страху дапаможа нарадзіць хутчэй
Як мы ведаем, трывожнае стан прымушае мышцы сціскацца, а як вы разумееце, пры натуральных родах гэта не лепшы расклад. Па статыстыцы, жанчыны, якія знаходзяцца ў паніцы перад самым працэсам, нараджаюць прыкладна на дзве гадзіны даўжэй. Цела натуральна пачынае супраціўляцца. Калі вы разумееце, што справіцца са страхам у вас не атрымліваецца самастойна, запішыцеся да спецыяліста, які прапрацуе з вамі ваш страх.
адсутнасць страху дапамагае хутчэй нарадзіць
Фота: www.unsplash.com
Падумайце, што вас чакае ў канцы
Нас заўсёды страшыць невядомасць, і многія жанчыны, якія праходзілі праз некалькі родаў, прызнаюцца, што думка пра тое, што ўжо праз пару гадзін яны сустрэнуцца са сваім малым, дазваляла пазбавіцца ад стрэсу і сканцэнтравацца на самім працэсе, прытрымліваючыся ўсім ўказанням акушэрак. У рэшце рэшт ні адны роды ня доўжацца вечна, памятайце пра гэта.