У дзяцінстве вы, хутчэй за ўсё, спалі з мяккай цацкай або пухнатым коўдру, якую вам падабалася. Але калі вы дасягнулі паўналецця і ўсё яшчэ прыціскаць да плюшавага мішцы з дзяцінства, аказваецца, што вы не самотныя. Паводле апытання, праведзенага Build-A-Bear Workshop, 40% дарослых прызнаюцца, што з дзяцінства спяць з мяккай цацкай або коўдрай. Але хіба даросламу чалавеку спаць з плюшавым жывёлай - гэта выдатна? Вось што кажуць эксперты.
мяккая цацка можа забяспечыць дарослым пачуццё камфорту і бяспекі падчас экстрэмальнага стрэсу
Фота: unsplash.com
Як мяккія цацкі дапамагаюць заснуць
Лекары называюць мяккія цацкі, коўдры і да таго падобнае «пераходнымі аб'ектамі». Гэта тое, з чым маленькія дзеці засынаюць, каб адчуваць сябе ў бяспецы, асабліва калі яны знаходзяцца ўдалечыні ад бацькоў або апекуноў. Мяккія цацкі таксама дапамагаюць дзецям перайсці ад залежнасці да незалежнасці, адсюль і назва. Усталяваўшы сувязь з аб'ектам, дзеці вучацца звяртацца да яго, каб дапамагчы ім справіцца са сваімі трывогамі. «З часам дзіця пазнае, што ён можа абдымацца з плюшавым жывёлам і адчуваць сябе камфортна, што дапамагае заснуць», - кажа Крыстал Кавита Джага, псіхіятр і зарэгістраваны сацыяльны работнік з Таронта. У рэшце рэшт, дзіця пачне асацыяваць плюшавую цацку са сном.
Па словах Джага, як і для дзяцей, мяккая цацка можа забяспечыць дарослым пачуццё камфорту і бяспекі падчас экстрэмальнага стрэсу. «Шмат людзей па меры сталення вучацца спадзявацца на нейкую форму самазаспакаення, каб справіцца са стрэсам», - кажа яна. «Прыкладам гэтага можа быць мяккая цацка».
Калі сон з плюшавым жывёлам становіцца праблемай
Добрыя навіны: эксперты кажуць, што абдымацца са сваёй каханай плюшавай сабачкай кожную ноч - гэта нармальна, нават калі вы больш не спіце ў дзіцячай ложку. «У гэтым няма нічога незвычайнага, - сказаў дзіцячы клінічны псіхолаг Стэнлі Голдштейн. Ён адзначае, што ў дарослых таксама ёсць страхі, 'і ўсе, што дапамагае нам супрацьстаяць гэтым страхам, ня нясе шкоды ». Тым не менш, калі ваша прыхільнасць да мяккай цацкі ўплывае на вашу працу або адносіны, гэта звычайна з'яўляецца прыкметай больш глыбокай праблемы, якую неабходна вырашыць. Напрыклад, вы звяртаецеся за падтрымкай да свайго плюшавага мішцы, а не да свайго мужа? Гэта можа сігналізаваць аб тым, што ваш партнёр не забяспечвае камфорт, які павінен быць у адносінах, - кажа Кэтрын Смерлинг, доктар філасофіі.
Растання цяжкія, нават калі яны звязаны з растаннем з неадушаўлёным прадметам
Фота: unsplash.com
Як адпусціць сваю плюшавую цацку
Растання цяжкія, нават калі яны звязаны з растаннем з неадушаўлёным прадметам. Перш чым вы вырашыце «звольніць» свайго пухнатага сябра, ацаніце свае адносіны з плюшавым жывёлам і што гэта будзе значыць для вас, калі вы перастанеце спаць з ім, - прапаноўвае Джага. Затым прызнайце свае пачуцці і тое, што адбудзецца, калі вы адпусціце. Вы будзеце больш нервавацца? Вы адчуеце страту? «Паспрабуйце зразумець, якія фактары, - кажа Джага. 'Знайдзіце спосаб прымірыцца з гэтым выбарам і знайсці завяршэнне ў гэтым працэсе ». Дапамагчы заснуць можа заспакаяльная музыка, распыленне эфірных алеяў на падушку і медытацыі.