Астэапароз лічыцца вельмі небяспечным захворваннем, паколькі не мае відавочных прыкмет. І толькі пры пераломе можа выявіцца, што пайшло разбурэнне касцяной тканіны. Паколькі выявіць хваробу на пачатковых стадыях практычна немагчыма, трэба ведаць фактары і групы рызыкі. Узрост: людзі старэйшыя за 50 гадоў. Жанчыны, якія знаходзяцца ў менопаузе або ў постменопаузального перыядзе. Наяўнасць пераломаў ў мінулым. Калі ў каго-то ў сям'і былі пераломы шыйкі сцягна. Курэнне, алкагалізм, дэфіцыт кальцыя і вітаміна D. Дрэнная экалагічнае становішча: жыхары мегаполісаў больш схільныя гэтага захворвання, чым тыя, хто жыве ў пасёлках і вёсках. Нізкая фізічная актыўнасць.
Таксама на развіццё астэапарозу могуць уплываць: дрэннае харчаванне ў дзяцінстве, з-за чаго фармуецца слабы шкілет. Галодныя дыеты, якія ўплываюць на касцяную тканіну ў сталым узросце. Гарманальныя захворвання або гарманальны дысбаланс, зніжэнне ўзроўню палавых гармонаў. Працяглы прыём некаторых лекавых прэпаратаў, у тым ліку супрацьсутаргавых сродкаў або иммунодепрессантов. Лічыцца, што ў асноўным астэапарозу схільныя жанчыны. Асабліва светлоглазые бландынкі з тонкімі запясцямі і лодыжкі.
І хоць выявіць астэапароз на ранняй стадыі даволі складана, існуюць прыкметы , Наяўнасць якіх з'яўляецца сігналам да звароту да лекара і праходжання абследавання.
Калі ў чалавека часта бываюць сутаргі ў нагах, асабліва па начах. Калі ёсць хранічныя болі ў пазваночніку, якія могуць ўзмацняцца пры руху. Наяўнасць такіх праблем, як скаліёз, гарбаватасць - любая дэфармацыя хрыбетніка. І аднымі з самых трывожных і, на жаль, пазнейшых сімптомаў з'яўляюцца частыя пераломы рук і ног. Найбольш небяспечным лічыцца пералом шыйкі сцягна: у Расіі ў 52% выпадкаў гэтая траўма прыводзіць да смерці на працягу года.
Пасля звароту да спецыяліста трэба здаць аналізы, якія дапамогуць выявіць астэапароз. Гэта агульны клінічны і біяхімічны аналіз крыві. Доктар павінен даведацца ўзровень кальцыя, вітаміна D і фосфару ў сыроватцы крыві. Акрамя таго, неабходна прайсці рэнтген і денситометрию, якія змогуць паказаць шчыльнасць касцяной тканіны.
У першую чаргу трэба думаць пра прафілактыцы астэапарозу , Паколькі аднавіць руйнуюцца касцяную тканіну немагчыма. Неабходна прытрымлівацца правільнага харчавання. У рацыёне павінна ўтрымлівацца неабходную колькасць кальцыя, вітаміна D і бялку. Больш за ўсё кальцыя змяшчаецца ў сырах (каля 1000 мг у 100 г), капусце (210 мг у 100 г), крэветках (100 мг у 100 г) і кансерваваных сардзінах і Цюлькоў (300-400 мг у 100 г). Астатнія морапрадукты ўтрымліваюць менш кальцыя, але больш вітаміна D, які гуляе адну з ключавых роляў у засваенні кальцыя арганізмам. У суткі дзеці да трох гадоў павінны ўжываць 600-700 мг кальцыя, да 10 гадоў - 1000 мг, да 16 гадоў - 1300 мг, дарослыя - 1000 мг, цяжарныя і якія кормяць жанчыны 1300 мг.
Таксама неабходна адмовіцца ад шкодных звычак, варта весці актыўны лад жыцця, пажылым людзям могуць спатрэбіцца спецыяльныя прэпараты і вітамінныя комплексы.