Чаму ўзнікае рэўнасць
Ёсць людзі, якія раўнуюць з-за ўпэўненасці, што яны недастаткова добрыя (прыгожыя, разумныя, багатыя) для сваіх партнёраў, і ў кожным чалавеку яны гатовыя бачыць суперніка. Пры гэтым мужчына, які заўважыў, што на яго дзяўчыну пільна глядзяць іншыя мужчыны, можа быць вельмі ўпэўнены ў сабе і пры гэтым працягваць раўнаваць. Такая яго прырода, ён адчувае сябе самцом і ня хоча ні з кім дзяліць тое, што лічыць сваім. Жанчына, якая ўбачыла ў сацыяльнай сетцы лайк і пяшчотны каментар пад фатаграфіяй свайго мужчыны, лічыць, што гэта лішні знак увагі, і гатовая задаволіць любімаму разнос. У абодвух выпадках мы маем справу з упэўненасцю ў тым, што чалавек, з якім у вас адносіны, вам належыць. Гэта зман. Нават ваш муж або жонка не з'яўляюцца вашай уласнасцю.
Дайце волю вашай палове
Зразумела, усё павінна быць у разумных межах, інакш можна далёка зайсці. Да таго ж спытаеце сябе: навошта вам той, каму цікавей праводзіць час з іншымі, няхай гэта будзе жывыя зносіны або анлайн? Можа, гэта проста не ваш чалавек? Нездарма бо кажуць: не марнуйце час на тых, хто не імкнецца правесці яго з вамі.
Вольга раманам
навучыцеся давяраць
Старайцеся трэніраваць сваю псіхіку. Ня трэба ўспрымаць кожны лайк як варожы ўдар. Умейце падзяляць натуральнае паводзіны ў сацсетках ад дзеянняў драпежніц, якія палююць за чужы здабычай. Не спяшаецеся, кажучы сучаснай мовай, «выносіць мозг» свайго каханага, ён як раз можа нічога не падазраваць аб намерах вашай суперніцы.
Спыніце сябе падманваць
Чалавек, які раўнуе, на самой справе хоча быць каханым, а не любіць. Рэўнасць разбурае. Чым мацней вы раўнуеце, тым больш баіцеся страціць партнёра. Страх настолькі авалодвае вамі, што вы перастаеце думаць разумна. Але чаго менавіта вы так баіцеся аддаваць? Чаму так залежыце ад каханага чалавека? Можа быць, гэта адсутнасць падтрымкі, увагі, кампліментаў, ўхвалы? На жаль, многія людзі блытаюць каханне з звычкай. Магчыма, справа зусім не ў глыбокім і сталым пачуцці, а ў элементарным нежаданні выходзіць з зоны камфорту. Паспрабуйце паглядзець на свае адносіны з боку: вы сапраўды «дзве палавінкі аднаго цэлага» або проста два чалавекі, якім нейкі час было добра ўдваіх? І калі гэты час скончыўся, не ўспрымайце гэта як трагедыю.
адпусціце страхі
Паспрабуйце думках прайсці праз разрыў стасункаў, прадставіць, што здарыцца, калі вы раптам растанецеся. Спачатку вашыя фантазіі, верагодна, будуць не самымі вясёлкавымі, але потым вы, хутчэй за ўсё, супакоіцеся і прад, як заведзяце новыя адносіны. А магчыма, яны будуць нават лепш ранейшых. І, пра цуд, вы, хутчэй за ўсё, знойдзеце выдатны рашэнне! А значыць, страх страціць чалавека сыдзе.