Да мінулага года фейсбилдинг лічыўся эксперыментальным напрамкам індустрыі прыгажосці, бо чалавек - істота гультаяватае, і калі яму складана вылучыць тры гадзіны ў тыдзень на заняткі спортам, то і дваццаць хвілін у дзень на гімнастыку твару ён таксама наўрад ці знойдзе. Мабыць, мэйнстрымам фейсбилдинг ніколі б не стаў, не здарся ізаляцыя. Ну як, седзячы дома, ня спакусіцца ідэяй паспрабаваць недарагую методыку амаладжэння скуры, бо онлайн-курсы - галоўны трэнд Инстаграма?
Хто цябе выдумаў?
Гісторыя ўзнікнення фейсбилдинга пакрыта цемрай таямніцы. Прасоўваюць методыку трэнеры любяць распавядаць пра нямецкі пластычным хірургу Рейнхольд Бенц, які ў 1930 годзе вырашыў дапамагчы саракагадовай балерыне і спецыяльна для яе вынайшаў комплекс практыкаванняў, падкачваю мышцы асобы. Да няшчасця, праўдзівасць прыгожай легенды не пацверджана нічым. Імя балерыны згублена, ды і пра самае хірургу ніякай інфармацыі няма. Праўда, у англамоўным Інтэрнэце можна знайсці кнігу Бэнца «Фейсбилдинг: асоба без маршчын за 5 хвілін у дзень», але выпушчаная яна была ў 1990 годзе, гэта значыць аж праз шэсцьдзесят гадоў пасля апісаных падзей.
Якая форма!
Між тым пампаваць мышцы асобы сучасныя гуру фейсбилдинга лічаць заняткам шкодным і нават небяспечным, бо іх тонус стымулюе з'яўленне мімічных маршчын і заломаў. Сёння гэты тэрмін выкарыстоўвае толькі сямідзесяцігадовая Беніта Кантиени - журналістка з Швейцарыі, якая заснавала школу фейсформинга. У аснове яе метаду - кропкавы самамасаж шчок, скроняў, патыліцы і зоны вакол вуснаў, які ўзмацняе крывацёк і выбаўляе ад азызласці. Пры гэтым Беніта дэкларуе прынцып: твар - люстэрка цела, без рэгулярных трэніровак, выпраўлення паставы і медытацый цудаў чакаць не варта.
Прыгожы твар пачынаецца з правільнай паставы
Фота: Pexels.com
паспрабуй расслабіцца
А вось да запэўненнях трэнераў аб тым, што зняцце заціску ў галіне першага шыйнага пазванка пазбавіць вас ад носогубных зморшчын, варта паставіцца скептычна. Тое ж датычыцца і практыкаванняў на расслабленне мімічных маршчын, якія прыхільнікі фейсбилдинга лічаць чароўнай альтэрнатывай ін'екцый. Справа ў тым, што на твары чалавека дваццаць цягліц, і некаторыя з іх парныя. Ад прыроды яны ў тонусе заўсёды, а адзіны спосаб цалкам выключыць іх - заблакаваць перадачу імпульсу ад нерва да цягліцы: менавіта так дзейнічаюць ботокс і діспорт. Так што ніякай самакантроль не пазбавіць вас ад звычкі хмурыцца, ды і актыўны масаж ілба кулачкамі сцерці мімічныя маршчыны не здольны, бо іх глыбіня залежыць не столькі ад тонусу цягліц, колькі ад колькасці фибропластов, эластіна і калагена ў скуры.
прамая залежнасць
У цэлым пастулат «прыгожы твар пачынаецца з роўнай спіны і паслабленай шыі» аб'ядноўвае і трэнераў па антыгравітацыйным ёзе, і прыхільнікаў класічнай гімнастыкі для асобы. І гэта разумна. Любы ўрач-касметолаг скажа вам, што галоўныя прычыны сінякоў пад вачыма - празмерны тонус трапецападобных цягліц спіны і праблемы з шыйных аддзела пазваночніка. Вось чаму праграмы разнастайных онлайн-марафонаў на пяцьдзесят працэнтаў складаюцца з практыкаванняў на расцяжку і зняцця цягліцавых спазмаў. Толк ад падобных маніпуляцый сапраўды ёсць. Яны паляпшаюць крывацёк, а значыць, і колер твару, памяншаюць сінякі пад вачыма і да таго ж пазбаўляюць ад галаўнога болю.
фота аўтара
Пра што не кажуць гуру?
- Гімнастыка для асобы ў большай ступені паказана людзям з стомленым тыпам старэння, паколькі практыкаванні і самамасаж дапамагаюць пазбавіцца ад азызла і азызласці.
- Людзям з мелкоморщинистым тыпам старэння да фейсбилдингу варта ставіцца з асцярожнасцю, бо практыкаванні з выцягваннем рота, закліканыя палепшыць тонус скул і разгладзіць носогубные зморшчыны, прыводзяць да кисетным маршчынамі вакол вуснаў.
- апушчаных скуры ў элегантным ўзросце звязана з памяншэннем аб'ёму касцяных структур і акасцянення сухажылляў. Фейсбилдинг вырашацца яны ня здольны.