Rusiyada böyük bir yazı var, yaxşı, ulduzlar da insanlardır. Aparıcı İrina Sashina, ilk dəfə ciddi bir postu müşahidə etmək qərarına gəldiyini etiraf etdi. Əlbətdə ki, ləzzətli arıq qabların hazırlanması barədə düşünürdü. İndi onun kolleksiyasında bir çox maraqlı seçim var. Eksklüziv reseptlər ilə o, oxucularımızla bölüşdü və hətta onlardan birinin videosunu qeyd etdi. Yaxşı, postun vaxtına necə dözdüyü bir fairie ilə danışdıq.
- Adətən, mən ətdən imtina etdim, balıq və süd məhsulları yedim və yalnız ehtiras həftəsi üçün tamamilə bərkimdi. Və bu həmişə deyil. Ancaq bu il ilk dəfə hər zaman tutmağa çalışmaq qərarına gəldi "dedi. - Kifayət qədər güc olub olmadığını bilmirəm. Ancaq mənə kömək edən bir sevgilim var. Vegan və uzun müddət heyvan məhsulları yeyib. Mən dəhşətli ətiyəm, bir protein olmadan çətindir. Ancaq qərar verdi. Əvvəlcə yenidən qurulma asan deyildi, amma birdən bədənin bir heyvan dələ olmadan bədənin həqiqətən asanlaşdığını düşünürəm ki, bu yazı da yeni bir enerji səviyyəsində yenidən qurulmağın bir yoludur.
Tamamilə böyüyürsən və dəyişirsən: fiziki, mənəvi, mənəvi!
- Və indi ən çox nələrdir?
- Kətan toxumları, meys, göyərti, qoz-fındıq, qurudulmuş meyvələr, göbələklər, superfood, kətan toxumları və xia kimi, taxıl kimi. Reseptlər indi çoxdur! Bəli və hər hansı bir kafedə mütləq bir şəhər menyusu var. Və bir vegan yeməyi sifariş edə biləcəyiniz neçə sayt ...
İrina Sashaina'nın arıq yeməkləri tərifləri
Zerdeçal "Şəfəqi canlandırıcı" ilə smoothie.
Digər üstünlüklərə əlavə olaraq, cavanlaşdırıcı təsiri var.
Yemək üçün ehtiyacınız olacaq:
- 2 osh qaşığı bişirmək üçün yulaf ezmesi;
- Dondurulmuş zoğal 50 qr;
- Dondurulmuş çiyələk 100 qr;
- Zerdeçal ⅓ çay qaşığı;
- Topinambur siropu 1-2 h.
Resept:
Brew yulaf ezmesi 5 dəqiqə. Zoğal və çiyələk əlavə edin, bir qarışdırıcıda döyün. Bəzi zerdeçal və ya bal və ya topinambur suyu əlavə edin.
Lemongrass ilə çay şənlənir
Nutritionistlər, Lemongrass ilə çaydan çay üçün ən faydalı olan çay adlandırdılar! Qəhvədən daha pis deyil, qan xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır, gəmilərə təsir edir və hüceyrələrin cavanlaşmasında fəal iştirak edir.
Resept:
Sadəcə digər otlar əlavə etmədən limonrassın tədrisində dəmlənmişdir.
Videobeep: Aparıcı İrina Sashaina'nın cavanlaşdırıcı təsiri ilə smoothie
Ulyana Kalashnikova