Mükəmməl post - Qeyri-adi bir vaxt bütün qaydaları izləmək qərarına gələn hər kəs üçün tamamilədir. Bu dövrdə post zamanı bütün tövsiyələrə ciddi və məsuliyyətlə məsuliyyətlə yanaşırsan, fiziki və emosional vəziyyətiniz daha yaxşı üçün dəyişəcək. Dəqiq nə dəyişəcək? Bunu anlamaq qərarına gəldik.
Həyata münasibətinizi nəzərdən keçirirsiniz
Təəccüblü deyil ki, yazı bir çox məhdudiyyət, təkcə yemək deyil, həm də emosionaldır. Post zamanı bütün əyləncə tədbirləri və aktiv cinsi yaxınlığın qadağan olduğunu söylədik. İlk dəfə çevriləcək bir insan üçün bu cür qadağalar ağır bir testə çevrilə bilər, xüsusən də bu həyat tərzi sizi uzun müddət müşayiət edirsə. Bununla birlikdə nisbətən sakit bir varlıq haqqında bir ayda partiyaların həyatınızın məcburi bir hissəsi olmadığını görməyə başlayırsınız, alkoqol yalnız əhval-ruhiyyəni korlayır və xoşbəxt anlardan indiki zövqün qarşısını alır. Duygusal Detoks adi şeylərə qeyri-adi bir açı altında görünməyə kömək edir - həyatınızda bu vacib olduğunu və indi imtina etməyə dəyər olduğunu başa düşürsən.
ailənizə daha çox diqqət yetirin
Şəkil: www.unsplash.com.
Rasionun düzəldilməsi
Fiziki sağlamlıq olmadan müsbət münasibət mümkün deyil və yaxşı bir vəziyyəti qorumağın yollarından biri düzgün və balanslı qidalanma. Əlbəttə ki, şəhər xətti menyusu heyvan mənşəli məhsullarını məhdudlaşdırır, ancaq sağlam qidalanma ilə əlaqəli mövqeyinə yenidən baxılmasına mane olmur. Yeməkləri sınaya, əvvəllər olmayan və yeni zövqləri, həmişə xoş bir təcrübə edə bilərsiniz, bir qab və ya əvvəl də diqqət yetirməyən bir qrup məhsul tapa bilərsiniz və indi bir gün təqdim edə bilməyəcəksiniz eyni avokado və ya sauerkraut olmadan. Çalışın və yenisini açın!
Yeddi üçün kurs.
Böyük yazı əsnasında bir neçə gün, ailə kolleksiyasını, bütün ailə ilə olmasa da, yalnız yaxınlarınızla təmin edir, ancaq əvvəllər heç vaxt olmasaydın, artıq bir şeydir. Ailə yeməkləri bu gün olduqca kədərli olan əhəmiyyətini itirir. Niyə bu ənənəni yenidən təqdim etmirsiniz? Qohumlarınıza daha da yaxın olmaq üçün, ailə görüşləri günün məcburi bir nöqtəsi olduqda, bu günü uşaqlar və sevgiliniz üçün xüsusi hala gətirəndə təqvimdə tarixə baxın.