1 nömrəli metod.
Yaxınlıqdakı yaxın insanlar varsa, kainat bizim üçün səxavətlidir. Təşəkkür edirəm, ruhla səmimi, gündə ən azı üç dəfə. Bir neçə dəqiqəlik, bir evin, yemək və yalnız yaz küçəsində, şansınızı və ruhlarınızı böyütməyinizə görə minnətdarlıqla minnətdarlıqla minnətdarlıqla nəticələndi.
Təşəkkür edirəm yaxınlarınız
Pixabay.com.
2 nömrəli metod.
Bəzən gadgets-dan istirahət etmək lazımdır. Kompüteri söndürün, TV vaxtından imtina edin, ev telefonunu unut. Dostların lentinə, ancaq bir görüş üçün uzanma vaxtı yoxdur. Bir sinif yoldaşı olan və ya kitab oxuyan bir fincan çay daha müsbət gətirəcəkdir.
Telefonu yerə qoyun
Pixabay.com.
3 nömrəli metod.
Təəccüblü deyil ki, daha çox insan istirahət kimi idman növlərinə üstünlük verir. Bildiyiniz kimi, sağlam bir bədəndə, sağlam düşüncədə. Hətta ibtidai işləyən də pis düşüncələrdən yayındırmağa kömək edir. Yoxsa rəqs olacaq? Daimi dərslər enerji ilə ittiham olunur, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır, performansı artırır.
Hərəkət etmək
Pixabay.com.
4 nömrəli metod.
Düşüncələrinizi və duyğularınızı qeyd etmək üçün səhər başlayın. Gündəlik, bütün gün üçün yaradıcı düşüncələrin və yaxşı əhval-ruhiyyənin inkişafını verəcəkdir.
Düşüncələrinizi yazın
Pixabay.com.
Metod 5 nömrəsi.
Məni təəssüratları toplayın - bəyəndiyiniz və ya təəccübləndiyiniz şeyləri fotoşəkil. Gözəl kəpənək və ya komik bir it, bir çərçivəyə layiq olan bir uşağa və ya sevimli valideynlər. Tezliklə xoş anları xatırlayacağınızı nəzərə alaraq bir şəkil albomunuz olacaq.
Xoşbəxtlik şəkillərini çəkin
Pixabay.com.