"Arıqlamaq üçün sağdan yemək yeməmək vacibdir - gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək yeyin", "Miss Rusiya-2014" deyir. - Aclıq aksiyasını istisna edin! Çox su içmək. Vitaminlər və mineralları unutmadan yalnız təzə məhsullar seçin. Mümkünsə, qəlyanaltılardan imtina edin. Həddindən artıq vəziyyətdə, bir az meyvə və ya tərəvəz qəlyanaltı. Əlbətdə ki, axşam yeməyəcəksiniz. İstisna yaşıl salat və ya kefirdir. Aşağı yağ bir faizi olan məhsulları seçin, qızardılmış məhsulları qaynadılmış və ya bişmişə dəyişdirin. "
Julia Alipova hesab edir ki, harmoniya uğrunda mübarizədə əsas silah düzgün qidadır. .
Ayrıca, gözəlliyin gözəlliyi, çörək və şokolad şokoladının əvəzinə meyvəyə alışan şəkər istehlakını məhdudlaşdırmağı məsləhət görür.
"Nəticənin özünüzü uzun gözləməyəcəyinə əminəm: qida vərdişlərindəki dəyişiklik sağlamlıq, gözəlliyə və rifaha müsbət təsir göstərəcəkdir." .
"Nəticənin özünüzü uzun müddət gözləməyəcəyinə əminəm: qida vərdişlərindəki dəyişiklik sağlamlıq, gözəllik və rifahı müsbət təsir edəcəkdir. Asanlıqla spirtli içkilər içmək üçün mümkün qədər cəhd edin! Unutmayın ki, alkoqol yalnız çox kalorien deyil, həm də iştahı həyəcanlandırır, daha da çoxdur! Əlbəttə ki, əlavə kiloqramı fiziki cəhətdən silmək sadəcə mümkün deyil. Şəbəkə fitness dərsləri ilə doludur. Təcrübə! " - Alipova deyir.
Fiziki güc olmadan əlavə kiloqramı yenidən qurmaq mümkün deyil, mən də Yulia Alipova əminəm.