Yükləmək
Ayaqlarda yarım gündə yarım gündə, məsələn, satıcı, bərbər və ya müəllimin işləməsi, yəni uzun müddət şaquli vəziyyətdəsiniz, alt ekstremitələrdən qan axınının pozulmasına səbəb olur. Varikoz damarlarının, tromboflebit və trombozun inkişafını təhrik edir.
Ayaqları istirahət verin
Pixabay.com.
Temperatur
Yaz, isti mövsüm kimi, çox problem qura bilər. Hava istiliyi bədənin toxumalarında maye mübadiləsinə təsir edə bilər - şişməyə səbəb olmaq.
Ayaqyalınca getmək
Pixabay.com.
Ağırlıq
Obezity, əzələ gərginliyinə və yalnız qan dövriyyəsi deyil, həm də interstitial mayenin ümumi sayının həcmində artımına səbəb olan bacaklarda əlavə yükə səbəb olur. Hər iki amil damarlarda əlavə yük verir və qan axını narahat edir.
Pəhrizdə oturmaq
Pixabay.com.
Heels
Yüksək dabanlı ayaqqabılara üstünlük verən qadınlar günün sonunda ayaqların şiddətini və yorğunluğunu hiss edirlər. Yüksəliş əzələlərin fizioloji tənzimləməsini pozur və həddindən artıq yüklənməyə səbəb olur.
Dabanları unutmaq
Pixabay.com.
Döşəmə
Təəssüf ki, zəif bir mərtəbə ayaqların xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Buna hormonal fonun titrəmələri səbəb olur. Menstruasiya, hamiləlik, doğuş, kontraseptiv dərmanlar alaraq, dırmaşan - hər şey ayaqları qan axmasına əks olunur.
Ayaqqabı rahat olmalıdır
Pixabay.com.
Ayaqlarda cazibə qüvvəsinin müalicəsi əsas xəstəliyin diaqnozundan asılıdır. Veotonik dərmanlarla yanaşı, ayaqlarında cazibədar olan xəstələr, alt ekstremitələrdə qan dövranı və limfotokun normallaşmasına töhfə verən tədbirlər görürlər. Bəlkə də xüsusi izlər seçmək, hormonal dərmanı dəyişdirməlisiniz və ya arıqlamaq lazımdır - bu həkim tərəfindən həll olunur.