İncə bir bədənə sahib olmaq hər qız istəyir. Bəli, nə deyəcək, kişilər də onların görünüşünü izləyir və incə görünməyə çalışırlar və möhkəmlənməyə çalışırlar. Ancaq hər kəs uğur qazanmır. Bir çox insan özlərinə deyir: "Mən geniş sümüyüm var, ailədə hər şeyimiz var, bu, bütün genetika." Əslində genetika, ilk növbədə bədəninizin həyat tərzinizə, dəst və kilo itkisinə necə reaksiya, əzələlərin və yağ kütləsinin, sümüklərin uzunluğuna reaksiya göstərir. Bu genlərdə qoyulan şeydir. Əlbətdə ki, ailədə hər şey qamətli və yüksəkdirsə, bir genetik olaraq, yağın aşağı hissəsinə meyllidir, bu, artıq çəki problemi ilə qarşılaşmamaq üçün daha çox şans verir.
Bu həyat tərzi, sonra qidalanma, fiziki fəaliyyət səviyyəsi və istirahətlə iş birləşməsi, ən yaxşı şəkildə maddələr mübadiləsinə və bədəninizin quruluşuna təsir göstərməsi vacibdir. Əlbəttə ki, normal çəkiyə qədər, tibbi əks göstərişlər olmadıqda, sağlam qidalanma və düzgün fiziki güclə gəzə bilərsiniz. Əhəmiyyətli amillərdən biri də qida dözümsüzlüyüdir. Bu test mümkün qədər dəqiq müəyyənləşdiriləcək, immunitet sisteminizin hansı qidalar daim həddindən artıq miqdarda antikor istehsal edir.
Təəssüf ki, hər kəs məhsullara qarşı dözümsüzlüyünü asanlıqla müəyyən edə bilməz. Bəziləri bunu klassik allergiya ilə qarışdırırlar, amma bu deyil. Yemək dözümsüzlüyü allergiyadan daha çətin səbəb olur. Maddələr mübadiləsində uğursuz olan qida dözümsüzlüyü səbəbindəndir. Bütün bunlar fərqli yollarla özünü göstərir: kimsə qarın, qeyri-sağlam bir yuxu və dəri problemlərinin azalması, toxunulmazlığın və dəri problemlərinin yaranması ilə müşayiət olunan yağ kütləsinin artması səbəbindən artıq çəki qazanır. Yemək dözümsüzlüyünün müalicəsi, immunitet sisteminə mənfi reaksiya verən məhsul kateqoriyasının pəhrizindən çıxarılmasıdır. Əksər hallarda, düzgün pəhrizdən sonra orqanizmin bu cür məhsullara mənfi cavabı yox olur. Nəticədə, dözümsüzlük etdiyiniz və özünüzü mənasız pəhrizlərlə aclıq etməyin və özünüzü mənasız idman növlərinə uyğunlaşdırın və həyatınıza genotipinizə uyğun olaraq daimi idman əlavə edin, bütün bunlar çəki normallaşmasına səbəb olacaqdır. Bədənin ümumi vəziyyəti də yaxşılaşacaq, daha az zərər verəcək və gecə yatacaqsınız.