Narıncı sual
Qış mövsümü qızlara kar kazak və uzun ətəklərin altındakı qüsurları gizlətməyə imkan verirsə, yüngül yay geyimləri, şort və xüsusilə mayolar yalnız mümkün qüsurları vurğulayır. Bununla birlikdə, "İstismarsız" rəngləməyə hazır olduğumuzu başa düşmək lazımdır. Çəki kateqoriyasına toxunmayacağıq, çünki sonda bu dad və üstünlüklər məsələsidir. Ancaq istisnasız olaraq, çoxsaylı problemlərin qeydə alındığı, öz qara siyahısı olan gənc xanım, "selülit" adlı ümumi bir abzas var.
Sərt statistika oxuyur: qadınların demək olar ki, doxsan faizi "portağal qabığı" ilə tanışdır, çünki cəlbedici tuberkans və pozuntular incə deyildiyi üçün "portağal qabığı" ilə tanışdır. Bu xüsusi patty yataqların növünün olması ağırlıq və fizikadan tamamilə müstəqildir. Üstəlik, çəkisiz dodaqlar selülit uğursuz mübarizəyə qarşı olduqda tez-tez hallar olur və bu vaxt, kampaniya xanımları sensasion problemi haqqında bilmir.
Elmi terminologiyaya detallı bir immersiya olmadan zərərli "qabığın" görünüşünün mexanizmlərini başa düşmək kifayətdir. Strateji əhəmiyyətli yerlərdə (qarın, kalça və kərə yağı zonası) bir gecədə və çökəkliklər, subkutan yağ qatında mikrosirkulyasiya pozğunluğunun nəticəsidir. Ancaq hətta bütün mürəkkəb alqoritmləri öyrənənlər hələ də problemlərin qarşısını almaq və ya onlardan qurtulmaq barədə sualına cavab vermirlər.
Selülitin ilk əlamətlərini xatırlamaq üçün xatırladım: Tibbi təcrübədə belə bir xəstəlik yoxdur və buna görə də bizə rəftar etmirik, ancaq kosmetoloji qüsurların aradan qaldırılması. Bütün çatışmazlıqları ilə özlərini götürə bilən qızlar öz sağlamlıqlarından narahat ola bilməzlər. Portağal qabığı zərər vermir, zərər vermir və bir insanın psixoloji vəziyyətinə təsir edir. Yeri gəlmişkən, 20-ci əsrin sonuna qədər, qayğısız qadınlar itburnu və pozuntuları itburnu və omba, nə də tibbi və ya estetik cəhətləri hesab etmirdilər. Və bəzi mütəxəssislər hələ də israr edirlər: selülitin mülayim təzahürü - yetkin bir qadın üçün norması, bu vaxt tam olmaması hormonal pozğunluqların əlaməti ola bilər.
Yeri gəlmişkən, bu qadın probleminin təzahürünün əsas səbəblərindən biri adlanan hormonların oyunu idi. Hormonal statusunun dəyişdirilməsi (cinsi yetişmə, hamiləlik, oral kontraseptivlərin qəbulu) aşağı rotor tubercles görünüşünə səbəb ola bilər. Digər katalizatorlar arasında hamısı eyni stress, siqaret, balanssız pəhriz və oturaq bir həyat tərzidir.
Örtükləri yırtırıq
Öz təbiəti ilə mübarizə aparmaq mənasız və faydasızdır: gec-tez bir yol və ya digər bir selülit özünü göstərəcəkdir. Bizim vəzifəmiz bu kosmetoloji qüsurun vizual təsirini minimuma endirməkdir. Pupa'dan kəpənəyə çevrilməyə ümid edən və eyni zamanda fiziki gücdən qaçmaq və gücə nəzarət etmir. Təəssüf ki, çətin iş olmadan dəyişdirilməyəcək. Bu qaydanın istisnası - radikal cərrahi müdaxilələr.
Silueti tutmağı və bədənin bədəninin rahatlığını hamarlaşdıran hər biri bir neçə vacib inkişaf səviyyəsi var. Əvvəla, çəki sabitləşdirmək və əlavə kiloqramdan qurtulmaq lazımdır. Sizin üçün rahat olan parametrlər haqqında danışırıq: podiums-dan yayımlanan gözəllik standartlarına diqqət yetirmək, bu, tamamilə dəyər deyil.
Diyetə gəldikdə, danışmaqdan bezməyəcəyimiz bir neçə qayda və tabu var. Nə qədər əla metabolizm, fast food, qəlyanaltılar, yarı bitmiş məhsullar və "sürətli" karbohidratların digər mənbələri və daha sonra işlərini düzəldəcəkdir. Səhər kifayət qədər otuz dəqiqə doğru yemək üçün - bu müddət ərzində faydalı və yüngül nahar bişirmək olar. Yaşlılar, dənli bitkilər, meyvə, tərəvəz, balıq və quş əti - gözəl bir rəqəmə axtaran birinin rasionalının əsası. Kiçik hissələrdə gündə ən azı iki litrdən ən azı iki litr için. Bir səlahiyyətli pəhriz maddələr mübadiləsini qaydada qoyacaq və bu, mükəmməl bədənə gedən ilk qələbə olacaq.
Növbəti addım bədəninizə və temperamentinizə uyğun idman yüklərinin növünün seçimidir. Kimsə hovuzda dərslərə üstünlük verir (Aquaerobics və uzunmüddətli üzgüçülük) davam edir. Yoga və Pilates yalnız fiziki deyil, həm də səmimi vəziyyətə uyğun gəlməyə kömək edəcəkdir. Kilolu ilə mübarizə aparırsınızsa, kiloqramları diqqətlə və tədricən yenidən qurun: əks halda dəri elastikliyi və tonunu itirəcəkdir.
"Narıncı qabığı" qarşı masaj və kosmetik vasitələrin istifadəsi bəzi kosmetoloqlardan şübhə ilə bir təbəssüm səbəb olur. Buna baxmayaraq, əksər mütəxəssislər inamlıdır: sərt mittens və anti-selülit skriptləri olmadan, istənilən effekti əldə etmək daha çətin olacaq. Qəhvə tortu, qoz qabıqlarına, bal və ya üzüm toxumlarına əsaslanan qabıqlar, problem sahələrində qan dövranı yaxşılaşdıracaq, buna görə də maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və mayelər durğunluğunu və fəsadlı tüberküllər verməyəcəkdir. Özündə ən təsirli bir ovucu pozuntuların budlarını silə bilməyəcəyini başa düşmək vacibdir - "Anti-selülit" prefiksi ilə bütün məhsullar yalnız kompleksdə işləyir.
Alınan alətlərin xeyrinə seçim etmək, onların tərkibini diqqətlə öyrən. Dərini, kofein və ağcaqayın ekstraktını vizual olaraq hamarlaşdıra bilən aktiv maddələr arasında (durğun mayeni və sonrakı yığılmasının qarşısını alır), şam qabığının ekstraktlarını (antiinflamatuar və antioksidan), sitrus efir yağları və Qəhvəyi yosunlar. Tez-tez, soyutma (menthol və ya nanə) anti-selülit məhsullarında mövcuddur) və ya metabolik prosesləri yerli olaraq aktivləşdirən istiləşmə (darçın, qırmızı bibər) maddələr. Heç bir qaymaq və gelin tətbiqini ən azı qısa bir masaj tətbiq etmək tamamilə lazımdır. Bir ay davamlı bir gözəllik manipulyasiyasından sonra nəticəni görəcəksən - ton və tur yaxşılaşacaq, relyef düzəldilib, siluet çəkəcək.
Mükəmməl bir dərinin yorucu təqibində bir çox qız tamamilə dekorativ arsenala - parıltı və bədən yağlarına baxmırlar. Çox boş: mikroskopik qızıl və bürünc hissəciklər çatışmazlıqları vizual olaraq hamarlayır, gözəl tan və ya süni şəkildə yaradır. Dərini təravətli, nəmləndirən və yumşaldıran mayelərdən, ətirli mistalardan və spreylərdən istifadə etdiyinizə əmin olun, bu da əsas anti-selülit proqramına da əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcək və buna xoş və həssas bir əlavə olacaqdır.