Təcrübəmdə daim özümə inamsızlıq və özümü kifayət qədər qiymətləndirə bilməməyimlə rastlaşıram. Üstəlik, bu problemlərin əhəmiyyəti qiymətləndirilmir. Şəxs gəlir və deyir: "Güvən daxil edin", "özünə inam" qaldırın. Can ", bütün problemlər həll olunur. Özünə hörmətlə bağlı problemlərin kökləri çox dərin və onlarla birlikdə işləyir.
Psixoloji cəhətdən yetkin
Yanlış özünə hörmət səhv bir dəyər sistemindən yaranır. Və səhv sistem həqiqi yaş və psixoloji anlaşılmazdır. Pasportdakı nömrələri unut, hətta yaşlı yaşda, insanlar bir məktəblinin inkişafı səviyyəsində qalmağı bacarırlar. Eksklüziv psixoloji yaş vacibdir - nəticə yaşlanma prosesləri deyil, lakin müəyyən böyüyən proseslərin şəxsiyyətinin keçməsidir. Bir insan doğulduqda, bədəninə sahib olmağı öyrənməlidir, sonra duyğuları idarə etməyi öyrənir, bir yeniyetmə bir yeniyetmə toplanır və cəmiyyətdə yaşamağı öyrənir, gənclər maksimum dərəcədə və s. Ancaq sonra uğursuzluqlar baş verir. Nəticədə, bir insan rəsmi olaraq yetkin, lakin yetkinlərin həyatına hazır deyil və buna görə heç bir şey olmur.
Post-sovet məkanında insanların çoxu yeniyetmənin mərhələsində ilişib qalır və bu fəlakətdir. Bir yeniyetmə nədir? Başqasının rəyindən asılı olan bir şəxs, başqasının razılığı üçün dəridən qalxmağa hazırdır. Şəxsiyyətin bu mərhələsində yetişən, əxlaqi qanunu (Kantın dediyinə görə) hələ formalaşmadıqda, xarici hakimiyyətin axtarışını və bir çox məsələdə öz rəyinin olmamasını əvəz edir. Burada özünə hörmət və əbədi qeyri-müəyyənlikdə problemləriniz var.
Yeganə çıxış yolu böyüməkdir. Güzgü qarşısında mantranı nə qədər oxumur, həqiqi inam yetkin səviyyəsindən başlayır. Yetkin - bu mənə tərəf dönənlərə öyrətdiyim budur.
1. Duyğuların iradəsinə imkan verməyin.
2. Hərəkətlərin nəticələrini istisna edin.
3. Keçmişə deyil, indiki və gələcəyə tövsiyə edin.
4. Sosial öhdəliklər və maraqlarınız arasındakı tarazlığı müşahidə edin.
5. "Pis" və "yaxşı" anlayışınızın "yaxşı" və "yaxşı və pis" haqqında digər fikirləri olan insanların tənqidinə məhəl qoymayın.
Özünüzü incitməyin
Bəzi məsələlərdə beynimiz ən əsl düşməndir. Təcrübəmdə "Özünüzü qarışdırmayın" məclisi, bəlkə də milyon dəfə verdim. Özümüzü söylədiyimiz zaman, hər zaman baş verən hadisələr üzərində deyilir və dəyişdirilə bilməz. Bu rüsvayçı səhifələri başın içində bükürük və artıq dəyişmək mümkün olmadığı üçün özümüzü cəzalandırırıq. Əlbəttə ki, özümə inam yoxdur, özünə inam və nitq ola bilməz. Siz iyirmi il əvvəl, mən babushkino mürəbbəsi yedim və pişiyin içinə atdım! Oh Xeyr Xeyr! Şübhəsiz ki, belə bir pis insan maaşa ödəməyə layiq deyil, patrona da işarə etmək üçün heç bir şey yoxdur.
Keçmişin olmadığını xatırladığınız zaman güvən gələcək. Keçmiş keçdi. Maksimum diqqət və konsentrasiyanı tələb edən yalnız bir real var. Buna görə:
1. Özünüzü dayandırın.
2. Keçmişin səhvlərini yalnız təhlil etmək məqsədi ilə xatırlayıram və artıq təkrarlanmıram.
"Xeyr" deməyi öyrənin
"Xeyr" - Leksikonumuzdakı ən sehrli söz. Bu üç məktub sizi bütün problemlərini həll etmək üçün istəklərinizi daim dəf edən manipulyatorlardan qoruyacaqdır. Niyə vacibdir? Çünki manipulyatorunuzun işini edərkən öz işiniz boşdur. Deməli özündən narazılıq. Qorxunc rədd edin, çünki o zaman pis düşünəcəksiniz - və yeniyetmənin psixoloji mərhələsindəki şəxs başqalarının rəyi bu qədər vacibdir! İndi başa düşürsən ki, psixoloji dövrün müzakirəsi ilə niyə başladıq?
Bu üç sehrli məktub sizə çətinliklə verilərsə, bunu işləyin:
1. Ağlabatan imtinanın sizi pis bir insan yaratmadığını anlayın.
2. Həyata keçirin: Uğursuzluq bir insanın pis davrandığını bildirmir. Əksini kim deyir - bu manipulyator.
3. Əvvəlcə normanı qoyun - gündə 10 "yox". Hər hansı bir səbəbdən on dəfə imtina edə bilərsiniz - çox yaxşıdır! Çətinsə, ən azı beş dəfə.
4. Əgər qüvvələri imtina etmək üçün qüvvələri tapa bilmirsinizsə, sonuncu dəfə özünüz bu xüsusi şəxsin köməyini istədikdə özünüzdən soruşun və bu köməyi aldıq. Yadda saxla - kömək. Təmiz vicdanı olan on doqquz vəziyyətdə, manipulyatoru "yox" deyin.
Bu üçə, dördüncü, banal: arzu. "Yeniyetmənin" nin inkişaf mərhələsindəsinizsə, gələcək böyümə üçün çox səy göstərməlisiniz və motivasiyanızı daim izləməlisiniz. Pigtail'in bataqlıqdan çıxarılan Baron Munchhausen olmalı olacaqsınız. Həqiqi həyatda belə bir hiylə, fizikanı çevirməyə imkan verməzdi, lakin psixologiyada yüksək motivasiya möcüzələr işləyir. Özünüz üzərində işləyin, təslim olmayın və əldə edilmiş yetkinlik və özünə inamla birlikdə.