- Tətilin qarşısında bir çox qadın tamamilə sərt bir pəhriz üzərində oturur kontrentləşdirilmiş . Tətillərdən iki həftə əvvəl fast food, kolbasa, siqaret çəkən, kəskin və duzlu, konservləşdirilmiş və yarı bitmiş məhsullardan, alkoqol və qazlı içkilərdən imtina edilməlidir. 30 dekabr və 31 dekabrda ac qalmaq mümkün deyil. Yemək zamanı masadan dadlı bir şey tutaraq, səhər yeməyi və yeməyin, yemək yeməyiniz lazımdır. Pankreas və qaraciyəri boşaltmaq üçün belə bir pəhriz lazımdır ki, şənlik masasından sonra pankreatit, qastrit və ya zəhərlənmə ilə həkimə getmədiniz.
- yadda saxlamaq lazımdır Bir əsas qayda : Bol və yağlı yemək spirt udur, hərəkətini yalnız bir müddət azaldır. Hangover hələ də olacaq, ancaq daha güclü işləyəcək, çünki bu, tamamilə ayıq olduğunuz və planlaşdırılandan daha çox içdiyiniz görünür.
- İndi suyun miqdarını artırmaq lazımdır gündə içmək istədiyiniz. Gündə bir yarım və ya üç litr olmalıdır. Səhər boş bir mədə bir və ya iki stəkan təmiz su içmək lazımdır, heç bir əksdikations olmaması ilə bir bal və ya limon suyu əlavə edə bilərsiniz.
- Bir bayram başlamazdan əvvəl Bitki yağı, süd və ya yağ var . Bütün xalq hikmətlərinə zidd, bu asılmamağa kömək etməyəcək, əksinə, mədəaltı vəzi yükləyir və zəhərlənməyə səbəb olur. Ayrıca, yağ və ya hər hansı digər yağ yüzlərlə kvadrat metr olan mədə-bağırsaq traktının emiş səthini "yağlaya bilməyəcəkdir. Bu qədər yağ yeyin, üstəlik, qaraciyər əziyyət çəkəcək.
—Tətildən əvvəl, 31 dekabr, askorbin turşusu içə bilərsiniz Houser'i yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir. Onsuz da Yeni il gecəsi dövründə aktivləşdirilmiş karbon içmək və yatmadan əvvəl - vitamin B6 və B1.
—Metabolizmanı sürətləndirin Yeni il gecəsində və buna görə də alkoqolun emalı fiziki cəhətdən istifadə etmək mümkündür. Bayramın başlamasından 12 saat əvvəl, sıx bir təlim aparılmalıdır.
— Aspirin, parasetamol spirtdən dərhal sonra sərxoş ola bilməz . Aspirin partiyanın sonundan cəmi 8 saat sonra və övladlığa götürülmüş spirtin son dozasından sonra götürülə bilər.