Hamiləlik və sonrakı uşaq doğuşu cinsi həyatına müəyyən qadağa qoyur. İlk dəfə doğuran qızlar, doğuşdan sonra ilk cinsin qırıntıları və digər qurbanları haqqında hekayələri qorxutmaqdır. Heç bir nəticə olmadan kişinizlə cinsi əlaqəyə qayıtmağa kömək edəcək əsas qaydalar toplamağa qərar verdik.
Vaxt lazımdır
Xəstəxanadan axıdılmasından sonra, yalnız sağalmanızı idarə etməyəcəyinizə əmin olun, bu da yenidən intim bir həyat başlaya biləcəyiniz suala cavab verin. Hamısı fərdi bərpa prosesindən asılıdır, bir qayda olaraq, bir qadının tam sağalması üçün bir ayın yarısına ehtiyacı var. Tələsik, doğuş zamanı böyük bir stresdən sağ qalan bədənə düzəlməz zərər verə bilər. Gözləməyi öyrənin.
Yağlamağın miqdarına nəzarət edin
Çatdırılma sonrası estrogen səviyyəsi çox azaldı, bu da vajinanın qurumasına qədər postpartum depressiyasına səbəb olmur. Cinsi prosesində yaralanmamaq üçün, əvvəlcədən su əsaslı keyfiyyətli sürtkü yağlama. Ancaq yenə də cinsi əlaqəyə qayıtmadan əvvəl doğuşdan ən azı bir ay keçməliyəm. Doğuşdan sonrakı ilk aylarda təbii sürtkü yağının olmaması sizi qorxutmamalıdır - vaxtla hər şey bərpa olunacaq.
Gözləmək
Şəkil: www.unsplash.com.
Prezervativ istifadə edin
İlk altı ayda, heç bir halda, cinsi yolla ötürülən infeksiyalar tərəfindən alınmayacaq, çünki reproduktiv sisteminiz son dərəcə həssas vəziyyətdədir və buna görə xoşagəlməz bir virusun əldə edilməsi ciddi fəsadlar ilə təhdid edir. Bundan əlavə, heç kim planlaşdırılmamış hamiləliyini ləğv etmədi. Prezervativlərə qarşı tərəfdaş varsa, sadəcə praktik olaraq hiss olunmayan ən incə birini seçin.
Əzələləriniz bərpa etməlidir
Təbii doğduğunuzu, ilk aylarda əzələləriniz bir çox qadını qorxutan bir dövlətdə olacaqdır. Ancaq həyəcan yersizdir, çünki bir müddət sonra vajinanın demək olar ki, köhnə bir formaya qayıdacağı, bu işdə ona kömək etmək üçün. Bunu etmək üçün, vaginal gimnastika variantlarını sizə təqdim edəcək həkiminizlə məsləhətləşin. Vaginal əzələlərin inanılmaz dərəcədə elastik olduğundan, buna görə ciddi şəkildə məşqlərə görə məşqlər etsəniz, çox keçmədən uzanan əzələlərin problemini unutacaqsınız.
Kontraseptiv vasitələrdən istifadə edin
Şəkil: www.unsplash.com.