Yalnız 24 saat ərzində, bu, böyük şəhər sakini olmayan fəlakətlidir. Sosioloqların fikrincə, gün ərzində, təbii ki, bütün planlaşdırılan işlərə icazə verməyən, təbii ki, əhvalımıza əks olunmaması və narazılıq hissi yaradan bütün planlaşdırılan işlərə icazə vermir. Hər şeyi və daha çoxu idarə etmək üçün işinizə münasibətinizi necə tənzimləmək qərarına gəldik.
Sakit - Uğurun açarı
Günün necə başladığından, məhsuldarlığınız gün ərzində asılıdır. Mənzilin ətrafında çaxnaşma içində çaxnaşma, əşyalar toplamaq və işə gecikmək üçün həyəcan siqnalını yarım saat əvvəl qoyun. Yalnız bu yarım saat yalnız qeyd edin: şarj edin, yoga edin, musiqi dinləyin və ya kitab oxuyun. Əsas odur ki, səhər stresdən çəkinməkdir.
Yataqda işləməyin.
Check poçt və sosial şəbəkə lentini təxirə salın
Görünür ki, səhər yuxuda olana qədər nə baş verənləri bilmək istəyirəm, niyə "xəbər lentini xilas etməsin? Psixoloqlar təsdiqləndikcə, şəbəkədən öyrəndikləriniz və bu xəbərlər həmişə müsbət deyil, beyni lazımsız narahatlıq verirsiniz. Yenə də səhər saatlarında pulsuz vaxt sərf edin, yalnız özünüzdə, bütün xəbərləri naharda həmkarları ilə yoxlamaq və müzakirə etmək üçün vaxtınız olacaq.
Tələsmə
Müasir mütəxəssislərin əsas problemlərindən biri də çoklu rejimdə daimi bir işdir, lakin hər kəs eyni anda böyük həcmdə edə bilməz. Bir adam, ehtiyac duyduğu hər şeyi etməyə vaxt tapmadığından narahat olmağa başlayır, tələsməyə başlayır, sonunda heç bir şey edə bilməz. Psixoloqlar hər şeyi əhəmiyyəti dərəcəsində yaymağı məsləhət görürlər, bundan sonra onların həyata keçirilməsi üçün qəbul edilir, lakin son anda deyil.
Diqqəti yayındırıcı amilləri istisna edin
Sosial şəbəkələrə sərf etdiyiniz günün üçdə birini qəbul edin. Bu barədə təəccüblü bir şey yoxdur, çünki onlayn həyat real həyatın tam bir hissəsinə çevrildi, biz xəbərləri bilirik, xəbərləri bilirik, kimsə sosial şəbəkələrdə işləyir, mal əldə edir və özümüzü dərk etmək yollarını axtarırıq. Yeganə problem odur ki, bəzi insanlar üçün sosial şəbəkələr vacib işlər ilə real həyatdan daha vacibdir. Belə işçilərin gündəlik işlərə diqqət yetirmək çətindir, çünki yalnız sevimli bloggerin yeni vəzifəsi barədə xəbərdarlıq! Nə etmək lazımdır? Telefonun əlinizlə çirklənmiş olduğunu görsəniz, ilk növbədə sosial şəbəkələrdən bildirişləri ayırın. İkinci addım "Offline Diyet" olmalıdır: Şəbəkəyə məhdud sayda vaxt və bu, yalnız vacib bir şey etdikdən sonra. Çalışın, işlərin nə qədər vaxtının olmadığını görəcəksiniz, bir anda təəccüblü şəkildə həyata keçirildi.