Julia Savicheva'nın son görüşlərdən birində, demək olar ki, özünü anoreksiya gətirdiyini etiraf etdi. Ancaq indi ulduz özünü aclıqdan məhrum etməyi dayandırdı və sağ, balanslı qidalanmaya köçürüldü.
"Əsas prinsiplər sadədir: heç bir kolbasa, siqaret çəkən, duzlar, yağlı məhsul yoxdur - donuz əti və yağlı balıqlar da onlara və minimum karbohidratlar da aid deyil. Mən pəhrizdən, çörək bişirmə, eləcə də ən şirin meyvələrdən, əsəblər və qırmızı alma olan çörəkləri tamamilə aradan qaldırdım (tez-tez allergiyanı da təhrik edən). Eyni zamanda, müqəddəs şəkərin tərkibindəki təzə sıxılmış şirələrdən imtina etdi. Sadəcə yerkökü, narıncı və ya bir alma, belə bir konsentrat şəklində qlükoza istehlak etməkdən daha yaxşıdır. Digər tərəfdən, "sağ" məhsullar, demək olar ki, məhdudiyyətlər olmadan, cisim hissələrini, "7 gün", Savichev tərəfindən cüzi hissələrlə lağ etmədən istifadə edilə bilər.
Julia etiraf etdi ki, əvvəlcə düzgün qidalanma sisteminə keçmək çox çətindir: "Bir neçə dəfə cəhd etdim, sonra başladım, atdım, sonra yenidən başladım. Və bir anda bədənin bu cür yeməkdən düzgün işləməyə başladığı hiss olunduğunu hiss etdi. Ancaq bədəndə rahatlıq hissi, şənlik, fəaliyyətin səy göstərməsi və tərəzilərdəki rəqiblərin mücərrəd olmaması lazım olan şeydir. "
Rəssam, gününün pəhrizindən ibarət olduğunu söylədi: "Səhər yeməyi üçün meyvə və giləmeyvə əlavə etməklə su üzərində muesli və ya yulaf ezmesi yeyirəm. Bəzən balas özü və aşağı yağlı bir faizlə süd üzərində sıyıq bişirin. Yulaf ezmesinin xidmət etməsi kiçikdirsə, təzə tərəvəzlərin salatı əlavə edə bilərəm - səhər hamısının yaxşı olacağı. Mən də qaynadılmış bir yumurta və ya xırdalanmış yumurta ilə səhər yeməyi sevirəm. Bir alma və ya narıncı, çantamda həmişə yatan səhər yeməyi və nahar arasında qəlyanaltı kimi yüksələcək. Nahar, toyuq və ya düyü olan toyuq və ya balıq, bir seçim olaraq - qarabaşaq yarması ilə mal əti biftek. Və mütləq tərəvəz salatı. Yuxudan üç saat əvvəl nahar etməyə çalışıram, amma həmişə işləmir. Adətən, tərəvəz ilə bir cüt üçün bişmiş bir toyuq parçasıdır. Belə bir şam yeməyindən zərər göstərməsi gec olsa belə olmayacaq. "
Zərif bir rəqəm axtaran bütün qızlar, Savicheva bir multikooker almağı tövsiyə edir: "Əvvəlcə, faydalıdır, ikincisi, çox rahatdır - dərhal bir dəstə tencereyi və tavanın dəstəsini ata və mətbəxdə çox yer boşaldır. Bu "texnologiya möcüzəsi" ad günü üçün mənim üçün təqdim edildi və indi onsuz necə olmayaraq necə təsəvvür edə bilmirəm. Düyü, dəniz məhsulları və tərəvəzlərdən markalı yemək yeməyi yarım saat davam edir! MultiCooker, bişirmə prosesini sürətləndirir, içərisində qızarta bilər və uçur və bişirilir və soba. Və hətta ən sadə yeməyi ləzzətli olur. Mən də ümumiyyətlə mürəkkəb şah əsərləri deyil, sadə bir yeməyin tərəfdarıyam. "
Günəşli Yulia'nın daha bir sirri acı şokoladdır. Müğənni zərərli şirniyyatları əvəz edir: "Məndə bir çörək, tortlar, tortlar var -" bir dəqiqə zövq və itburnu bir kiloqram ". Ancaq şokolad enerji verən faydalı bir məhsuldur, buna görə də vaxtaşırı ona icazə verirəm. Ən azı 75 faizdən ibarət bir kakao tərkibi ilə qara, çox acı seçin. Belə bir çox şey var və nə qədər çalışsa da, yeməyin. "