Detoks
Qışda, əlavə kiloqramı yenidən qurmaq çətindir: mübarizə ilə bədən soyuqda onu istiləşdirməlidir. Ancaq ətraf mühitin temperaturu yüksəlməyə başlayan kimi, bədəninizi hər şeydən etibarlı şəkildə təmizləyə bilərsiniz. Bu, yalnız arıqlamaqdan deyil, detoksifikasiya haqqında da. İndi bədəniniz uzun qışda yığılmış şlaklardan qurtulmağa hazırdır. Gün işığının uzadılması da metabolik proseslərə faydalı təsir göstərdiyi sübut edilmişdir. Beləliklə, yalnız bir az səy göstərə bilərsiniz. Qaydalar sadədir: su rejiminə əməl etmək (gündə ən azı iki litr su içmək deməkdir) və sərt qidadan imtina edin. Bəzi mütəxəssislər şam yeməyi bir şüşə kefir ilə əvəz etməyi tövsiyə edirlər. Digərləri, pəhrizdə qida əlavələrini, məsələn, lifin təmizlənməsinə töhfə vermək üçün tövsiyə edir.
Şirin yemək əvəzinə giləmeyvə və meyvələr
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Dəyişməkdən qorxma
İndi bu müddətdir. Astrologlar iddia edirlər ki, bu yürüş yenilənmək üçün gözəl bir dövrdür. Kainatın özü xoşbəxt dəyişikliklərə kömək edəcəkdir. Əlbətdə ki, istəsəniz. Buna görə də, saç düzümü, qarderob və makiyaj ilə cəsarətlə sınaqdan keçiririk - tərəfinizdəki ulduzlar.
Evdəki hava
Bahar, yalnız bədənindən deyil, həm də onun evindən saflaşdırmaq lazım olduğu vaxtdır. Ümumi bir təmizlik edin, hər şeyi çox və lazımsız şəkildə atın - inanın, bu atılacaq. Sadə həqiqət oxuyur: köhnəsi yoxa çıxana qədər yenisi görünməyəcək. Buna görə cəsarətlə, sizin üçün aktuallığını itirən və dəqiq faydalı olanları sökən şeylər üçün vida edin. Evdəki təmizlik və sifariş eyni xüsusiyyətləri və həyatın digər sahələrini çəkdi.
Başımda bir padşahsız
Özünüzə bu baharın bəzi dəli əməllərə icazə verin. Biz tez-tez sıxılırıq, öz istəklərimizdən və duyğularımızdan qorxuruq və sonunda bütün bunlar stresə səbəb olur. Özünüzü ən azı bir dəfə buraxın, özünüzə istədiyimi tam olaraq et! Bir paraşütlə atlayın, özünüzün rəğbətini qəbul edin, bir döymə edin - bəli, çox istəmədiyim bir şey, ancaq müxtəlif səbəblərə görə "bilməz" . Yeni Bahar - özümü təəccübləndirmək üçün gözəl bir səbəb.
Gündəlik meditasiya yeni vərdişiniz ola bilər.
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Vərdiş = xarakter
Faydalı bir vərdiş alın. Həyatınız öz-özünə dəyişməyə başlamaz, bunun üçün buna yeni bir şey əlavə etməlisiniz. Və tercihen özünüz üçün fayda ilə. Sizə xeyirli olan hər hansı bir hərəkət qaydasını götürün. 23 saatdan gec olmayaraq yatağa getmək, səhər bir stəkan isti su içmək, hər gün şarj etmək, gündə ən azı üç dəfə tərifləmək, gündə 50 ağsaqqal oxumaq, yarım saat rəqs etmək - gəlmək Hər gün kim olacaq hər hansı bir ritual ilə sizi daha yaxşı üçün dəyişdirir. Və xoşbəxt anlar gözləməyi çox gözləməyəcək.