İpucu №1
Tətil zamanı evdə oturan nadir hallarda. Uzaq ölkələrə və ya heç olmasa ölkədə yeni təəssüratlar və duyğular əldə etmək, daxili problemlərdən və iş rejimindən yayındırmaq üçün ölkədə ayrılmağa çalışırıq. Bu da güc tələb edir və olduqca yorğundur. İşə getmək ərəfəsində evə qayıtmağı planlaşdırmayın. Səfərdən uyğunlaşmaq və istirahət etmək üçün bədəni verin.
Bədənin istirahət edildikdən sonra istirahət lazımdır
Pixabay.com.
İpucu №2.
Bu dəfə özünüzə yerləşdirin: bir qalın, gəzmək, oxumaq. Özünüzə yatmağa icazə verin. Tamamilə silahlanmış komandaya qayıtmaq üçün gözəllik salonuna bir ziyarət planlaşdırın.
Özünüzü müalicə edin
Pixabay.com.
İpucu 3 nömrəli.
Xidmətə qayıtdıqdan sonra, həftə sonu evdən çıxmaq daha yaxşıdır, buna görə yeni qırılan "Lesovukhi" hissi yoxdur. Yuma, yemək, ütüləmə, təmizlik. Bir neçə saat və ya bir neçə gün ərzində kortəbii olaraq bir yerə gedin.
Meşəyə getmək
Pixabay.com.
İpucu 4 nömrəli.
İşdən sonra gəzin, piyada, fərqli marşrutlarda evə qayıdın. Hava təbiətlə ünsiyyətdən zövq almağa imkan verir. Tanış bir ərazidə belə hər zaman yeni və maraqlı bir şey tapa bilərsiniz.
Şəhərin ətrafında gəzmək
Pixabay.com.
İpucu 5 nömrəli.
Yaradıcılıq üçün ansure. Rəsm, rəqs etmək, muncuqlarla gəzməklə məşğul ola bilərsiniz - ruhunuzun hər şeyi edin. İçəridə mənfi öhdəsindən gəlməyə də kömək edəcəkdir.
Hobbi götürmək
Pixabay.com.