Şokolad və xəmirlərin ölçülməsi, yalnız qoşqularınıza zərər verir. Elm adamları, şirin yeməyin demək olar ki, narkotik asılılığına səbəb ola biləcəyinə inanırlar. Belə bir nəticə "şirin" bir problemlə məşğul olan Bordo-da Bordo-da Elmi Tədqiqatlar Mərkəzinin mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır.
Emosional fonunu yaxşılaşdırarsa, bu müntəzəm və güclüdür, yaxınlıq olmadıqda konfet və ya peçenye olmadıqda, digəri çox faydalı yeməkdən ləzzət almağa çalışırsınız, bir şəkər çəngəlinə düşmüsünüz deməkdir .
Şirinliyə həvəsləndirmək üçün, müntəzəm yeməyə və bir az aclıq hissi hiss etdikləri anda, mütəmadi yeməyə və səssiz qəlyanaltılar təşkil etməyə çalışın. Yavaş karbohidratlarla (tərəvəz, makaron və bərk dənli taxıldan çörəklə zəngin qidalar). Fabrika şirniyyatlarını bal, meyvə və qoz-fındıq ilə əvəz edin. Ancaq bir parça tort içində özünüzdən imtina etməyə dəyməz. Ancaq unutmayın: "Qadağan olunmuş meyvə" ni yalnız xüsusi hallarda, kiçik hissələrdə və həftədə bir dəfədən çox ola bilməzsiniz.