Doğuşdan sonra ilk aylarda inkişaf edən depressiya, klassik depressiya kimi eyni ciddi bir xəstəlikdir. Postnatal depressiyaya qarşı olduqca şübhə ilə əlaqəli münasibətə (Departum Depressiya üçün başqa bir müddət), bu dövlət, bir qadın, bir qadın depresiyaya düşmüş vəziyyətdə öhdəsindən gələ bilmədiyi təqdirdə bir mütəxəssis müdaxilə tələb edir.
Psixoloqların hesablamalarına görə, gənc anaların təxminən 15% -i depressiyanı bir dərəcə və ya digərinə qədər üzləşir. Əksəriyyəti əvvəllər depressiya əlamətlərinə rast gəlmiş və heç vaxt öz-özünə pozulmuş qadınlardan əziyyət çəkir.
Doğuşdan sonrakı depressiyanın necə özünü göstərdi
Hamısı fərdi. Bəzi qadınlar, doğuşdan sonra beşinci gündə, anlaşılmaz həsrət hiss etdikdən sonra, səbəbsiz ağlamağa başlayacaqlar, bəlkə də iştahın yox olması, qadın uşağa qulluq etməyə davam edir.
Bu, depresiyada doğuşdan bir neçə ay sonra, bir qadın, həyatın adi ritminin kəskin dəyişməsi səbəbindən bir qadın tükənmiş vəziyyətdədir. Depressiv dövlətin təhlükəsi, xroniki hala çevrilə bilər və uşağın yaşlandıqda, qadın daha yaxşı olmayacaq - zaman-zaman həyatı və xəyal qırıqlığı aparılacaqdır. Buna görə, depressiyanın ilk əlamətlərində, öz dövlətinizə diqqət yetirmək vacibdir və heç bir halda problemi işə salmamaq vacibdir.
Bir şeyin sizinlə səhv olduğunu hiss edirsinizsə, daim yorğunluq hiss edirsinizsə və iş evdə deyil, həsrətlə örtülmüş və həyatdan məmnunluq hissi keçirməmisiniz, amma əgər varsa Vəziyyət özünüzü düzəldə bilmədi, mütəxəssisə bir ziyarətlə sıxmayın.
İnsandan ən azı bəzən körpəyə qulluq etməyə kömək edən adamdan soruşun
Şəkil: www.unsplash.com.
Cəlbediciliyinizi hiss edin
Hamiləlik və doğuşdan belə, başqalarının heyranedici baxışlarını necə tutdunuz. Bunun üçün nə etdiniz? Ev prosedurları, masajdakı salona bir səyahət - həqiqətən özünə hörmət və buna görə əhval-ruhiyyəni artıra bilərsiniz. Bu zaman daim salonu daim ziyarət etmək, ayağını ayırmaq üçün bir gündə bir gün olmasına baxmayaraq, özünüzü sevgilinizə həsr edəcəyiniz, bir manikür, nəmləndirici bir üz maskası, ətirli hamam yazın, gedin növbəti həftə sonu alış-verişə.
Bir körpəyə ehtiyacınız olduğunu başa düşməyi öyrənin
Uşaq heç vaxt belə ağlamaz: ağlayan xarici və daxili stimullara reaksiya, ağlamaqdan başqa bu məlumatı sizə çatdırmaq üçün başqa bir yol yoxdur. Çaxnaşma və kiçik bir parça ilə qəzəblənməyə ehtiyac yoxdur. Sakitləşməyə və özünüzü əlinizə götürməyə çalışın: tədricən körpənin fərqli ağlamasını necə fərqləndirməyi öyrənəcəksiniz və bir neçə ildən sonra qarşılıqlı anlaşma ilə bağlı problemlər olmayacaqsınız.
Mümkün qədər körpə ilə söhbət edin
Bir uşaqla emosional bir əlaqə qurmaq üçün anası olmaq üçün kifayət deyil, körpə ilə mümkün qədər çox vaxt keçirmək vacibdir. Qadın orqanizmi uzun hamiləlik və sonrakı doğuşlar səbəbindən stresli vəziyyətdədir, əlavə olaraq, bir uşağın doğulmasından sonra hər şey dəyişir, bu cür sərt dəyişikliklər izsiz psixikamıza keçmir, buna görə bəzi depresif təzahürlər nəzərdən keçirilə bilər Günün cədvəlinin kəskin dəyişikliyindən və yeni vəzifələrin yaranmasının bir növ qorunması. Körpə ilə daimi əlaqə yeni bir ailə üzvünə alışmağınıza kömək edəcək və bir uşaq üçün ana ilə əlaqə tam hüquqlu inkişaf üçün vacibdir.
Köməkdən imtina etmə
Nə qədər güclü və müstəqil olmağınızdan asılı olmayaraq, tez və ya daha sonra yuxusuz gecələr və ayaqlarınızın ayaqları sağlamlığınıza təsir edir. Sinir böhranı və digər çətinliklər qazanmamaq üçün qohumların və dostlarınızın köməyini götür, ehtiyacınız var.
Bir adam da qayğıda iştirak etməlidir
Çox tez-tez kişilər, insanın həyat yoldaşı üçün yeganə doğulmuş varisin qayğısına qalırlar, ürəkdən düşünün ki, uşaq baxımı yalnız bir qadın prerogativdir. Böyük aldatma. Ata'nın rolu, körpənin psixikasının düzgün inkişafı üçün olduqca vacibdir, əlavə olaraq ailənin köməyi alması üçün, adamdan deyil, körpənin atası da səhvdir. Bununla birlikdə, bir insanla incə işarə etmək lazım deyil, hər kəs göstərişləri qəbul edə bilmir: mənə nə qədər kömək etməyinizi söyləyin və körpənin qayğısının bütün incəliklərini izah etməyinizə əmin olun ki, gözlənilməz vəziyyətdə Beyreri asanlıqla əvəz edə, ödəyə və körpəni yatmağa edə biləcəyi hallar.