Yalnız münaqişənin alovlarını tutmağa kömək edəcək bir neçə praktik tövsiyələr var.
1. Soruşmağa çalışın: "Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərəm?" Beləliklə, tərəfdaşı hazırkı vəziyyətə görə məsuliyyəti bölüşməyə hazır olduqlarını, hücum etmək niyyətində olmadığını, əksinə, problemi konstruktiv həll etmək məqsədi daşıyır.
2. Aşağıdakı kurs təsirli ola bilər: "Diqqətlə qulaq asmağa hazıram, amma əvvəlcə bir neçə dəqiqə kəsək və komik bir şeyə baxın (komediya və s.)" Bu, gərginliyi yenidən qurmağa və ən yaxşı əhval-ruhiyyədə ağrılı bir sual müzakirə etməyə kömək edəcəkdir.
3. Hər ikiniz kifayət qədər səbirli olsanız, ehtirasların tamamilə sürətlə çıxdığı gündən ertəsi gün müzakirəni ötürə bilərsiniz.
4. Sual vermək vacibdir: "Mənə niyə düşündüyünüzü anlamağa kömək et və nəticələriniz nəyə əsaslanır?" Beləliklə, hissləri, yaxşı və ümumilikdə sülhsevər münasibətimizlə əlaqə qurmadan, tərəfdaşın mövqeyinə marağınıza maraq göstərirsiniz.
5. Deyərək vəziyyəti boşalta bilərsiniz: "Sən qəzəblənəndə də, hirslənəndə də gözəlsən (gözəlsən)" və ya "səni sevirəm, hətta and içəndə də sevirəm." Bu, əlbəttə ki, problemi həll etməyəcək, ancaq gərginliyi bir az azaldacaq, bir-birinizə bir rəğbət kimi hiss edir və bəlkə də gülümsəyin. Bunun sayəsində düzgün qərar tapmaq daha asan olacaq.
6. Təcrübəli təcrübəni xatırlamaq faydalı ola bilər: "Nə düşünürsünüz, indi və ötən ildən daha pis və ya daha yaxşıdır, tətilimiz olduğumuz zaman / mən bir zəlzələ yaşadım?" Birgə aradan qaldırılan testin xatirəsi sizə inam verəcəkdir, bir yerdə çox şeyə qadir olduğunuzu xatırladacaq.
7. Bütün usta sadədir. Deməyə çalışın: "Hazırda and içməyi dayandıraq." Tərəfdaşın sizin üçün daha qiymətli olduğunu göstərdiyiniz bu ifadə.
8. Yaxşı, nəhayət, yalnız bir fincan qəhvə və ya çay təklif edə və bu, nə oldu. Bəzən həddindən artıq emosional olaraq reaksiya veririk, çünki onlar sadəcə yorğun və ya acdırlar. Sev, rahatlaşan və kiçik bir enerji alan bir enerji alaraq problemi sakit və konstruktiv şəkildə müzakirə edə bilərik.
Əsas odur ki, problemin həllini axtarırsınız və rüsvayçılıq münasibətlərinə çalışmırsınız;)