60 yaşında nazik bir rəqəm və qırışları olmayan zərifdir - Frenchwomen, fərqli bir şəkildə yaşamaq mümkün olduğunu təsəvvür etmir. Yeri gəlmişkən, Avropanın qalan hissəsi daha uzun yaşayırlar. Bəlkə də vərdişlərini və həyat tərzini qəbul etməyin mənası var.
Məşhur həkim Mişel Symes, qidalanma və sağlamlıq üzrə mütəxəssis, Madam və Mademoiselle sirlərini ortaya qoydu.
Alkoqol orta dərəcədə yaxşıdır
Fransız içki içdiyini hamı bilir. Bu, ölkədə böyüyən möhtəşəm üzüm bağlarıdır. Ancaq bunu rus kimi etmirlər. Yəni düşməyincə deyil. Alkoqolun daimi istehlakı ürəyə təsir etmir, dəri və saçları qurur. Bəli, və həyat qısaldılmışdır.
Moderasiya içində içmək lazımdır
Pixabay.com.
Frenchwomen ən böyük bezin altındadır, bir az şərab tökülür və bu SIP-ni bütün axşam edir. Və bunu gündəlik etmirlər.
Yüksək keyfiyyətli eynəklər
Bəli, yarı üz tuturlar, ancaq günəşdən qoruyurlar və erkən qırışların, habelə katarakt, sarı ləkəli degenerasiya və digər görmə problemlərinin qarşısını almağa kömək edirlər.
Eynəkdə saxlamamalıdır. Qaşlardan əvvəl və geniş qolları olan, yuxarıdan və tərəfdən işığı keçməmək üçün olmalıdır.
Xallar - Əsas aksesuar
Pixabay.com.
Əvvəllər ən yaxşı linzalar şüşədən hazırlanmışdırsa, indi mütəxəssislər polikarbonat, plastik CR-39 və ya mineral şüşəni tövsiyə edirlər. Eynəklər CE qeyd edilməlidir - bu, bütün Avropa qaydalarında edildikləri deməkdir.
İnanmayacaqsınız - sarımsaq yeyirlər!
Fransızlar onu bütün yeməklərə əlavə edir və qoxu tamamilə utancaq deyil. Bu, əla bir antioksidandır, yaşlanma proseslərini sürətləndirən sərbəst radikallardan qoruyan hüceyrələrdir. Eyni zamanda, vəzifəsi ilə həm xam, həm də qaynadılmış sarımsaq, həm də qaynadılmış sarımsını həyata keçirir. Bundan əlavə, bu tərəvəz bağırsaq xərçəngi və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.
Ətirli, lakin faydalı deyil
Pixabay.com.
Saflıq - Sağlamlığın girovu
Eviniz və xüsusilə mətbəx və soyuducu, qüsursuz təmiz olmalıdır. Məhsullar tez bir zamanda pisləşir, parçalanır, qəliblənir - və burada isti bir bahar mikroorqanizmləriniz var və soyuducu deyil. Kalıp, listeria, bağırsaq çubuğu, Salmonella - zövqünüzü seçin.
Müddəti bitmiş məhsullar zəhərə bərabərdir
Pixabay.com.
Ayda iki dəfə ehtiyacınız olan soyuducuyun yuyun. Ancaq heç bir halda kimya istifadə etmir. Olduqca isti su və sirkə.
Sinə və boynu unutma
Üzün qayğısına qalmaq, yalnız aşağı düşmək. Boyundakı qıvrımlar yaş verir. Və dekolla zonası kişilərin birinci göründüyü yerdir və aydın gözlərinizdə deyil. Təəssüf ki, bu yerdə dəri çox incədir və xüsusi qayğı tələb edir. Kosmetik kombinli komponentlər bu zona üçün bir çox xüsusi vəsait istehsal edir: Scrubs, hər cür maskalar, günəşdən qoruyucular - sadəcə döşə qulluq etməyi unutmayın.
Sinə haqqında unutma
Pixabay.com.
Lakin zonanın boyunbağında tualet suyu və ya ətir hər hansı bir şəkildə tətbiq edilə bilməz. Alkoqol dərini quruyur.
Hərəkət etməkdənsə nail olmaq daha yaxşıdır
Yemək ritual kimi yeməyin. "Yolda" qəlyanaltı var ", ehtiyacınızkınızdan daha çox yemək yeyirsiniz. Və artıq yağ tərəflərdə qalır.
Yemək gözəl olmalıdır
Pixabay.com.