Çocuğunuzu yalnız ən yaxşısını vermək istəyirik, baxmayaraq, fərq etmədən, uşaqların bədəninə faydalardan daha çox zərər verən məhsullara üstünlük veririk. Uşaq pəhrizindəki ən populyar məhsulların siyahısını topladıq, özünüzü tanış etməyinizi və uşaqların masasında görünüşlərini azaltmağı təklif edirik.
Suyu
Bitmiş şirələr körpənin bədəni üçün əsl təhlükəni təmsil edir. Bir stəkan bitmiş suyu təxminən 6 çay qaşığı şəkər var! Belə bir miqdar şəkər, körpənizin sağlamlıq sağlamlığı problemləri, məsələn, diabetli sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşa biləcəyi üçün karbohidrat mübadiləsini pozur. Pediatrlar şirələri təzə meyvələrdə əvəz etməyi və ya öz evlərini özlərinə sıxmağı məsləhət görürlər.
Qatıq
Körpəniz qatıq sevirsə, bir məhsul almadan əvvəl bankadakı kompozisiyanı diqqətlə oxuyun. Qatıq şirin və az yağlı olmamalıdır: yalnız bu vəziyyətdə bitmiş qatıq tender orqanizmə zərər verməyəcəkdir. Aşqarları olan qatıqlardan yalnız körpəniz üçün deyil, həm də bütün ailədən imtina edilməlidir.
Hazır səhər yeməyi
İştahsız şəkillərdə oturan rəngli qutular, faydalı bir məhsula çağırmaq da mümkün deyil. Yaşlılar, lopa və şokolad topları olan şirələrdə olduğu kimi çox miqdarda şəkər var. Bundan əlavə, quru səhər yeməyi istehsalında, taxıl hər növ qabıqdan təmizlənir və buna görə də sadə karbohidratlara əlavə olaraq qalmır. Belə səhər yeməyindən bir neçə saat sonra uşaq uşağa başlayacaq və istəyəcək. Mümkünsə, rəngli qutularla sayğacı gəzin, əvəzinə uşaqla ləzzətli və faydalı bir sıyıq hazırlayın.
Şüşəli pendir
Ən populyar səhər yeməyi məhsullarının ən böyüklərindən biri də böyüklərdədir, lakin uşaqlar belə bir dadlı, eyni zamanda az zərərli şüşəli çeynəmədilər. Pendirə dadlı bir alternativ, mürəbbə və ya təzə giləmeyvə ilə birləşə biləcəyiniz təbii kəsm pendirini həyata keçirəcəkdir. Körpə kəsmik pendiri-meyvə ləzzəti ilə sevinəcəkdir!