Cədvəldəki həyat yalnız üstünlüklərdən ibarətdir. Və nəsillərinizi bir və əbədi olaraq izləmək üçün öyrətmək üçün ilkin cədvəl daha sadədir. Özünüzü Əlahəzrət rejiminə itaət etmək daha çətindir.
İnsanların "bayquşlar", "zhavorkov" və "göyərçinlər" (göyərçinlər ", bu, hər şeyə bənzəyir. Məktəb zəngindən əlavə. Tamamilə hər halda, "Pernaya cinsi" uşağınıza aiddir. Cəhənnəmə baxır - 8.30-da. Bir neçə il əvvəl belə erkən yüksəlişi təsəvvür edə bilmədinizsə, indi sərt bir qaçılmazdır. Nə qədər sərin olursa olsun ona, istifadə etməlisən.
Biri və ya başqa bir həyat ritminə meylin ailə ənənələri kimi irsiyyət qədər müəyyən edilmədiyinə inanılır. Sual mübahisəlidir. Günorta saatlarında nasazlıq şəklində, nəsildən nəsildən nəsil şəklində ötürülənə qədər yuxu vərdişi olan ayrı-ayrı şəxslər var. Buna baxmayaraq, əksər insanlar "Zhavorkov" üslubuna meyllidirlər - lakin, onların xüsusi seçimi yoxdur, çünki bütün ofislər və ofislər, məktəblər və klinikalar bu ilkin cədvəldə dəqiq işləyir.
Gün ərzində hər bir insanın fəaliyyəti, səmərəliliyi və əhval-ruhiyyəsi üç dəfə dəyişir. Günün günü uşağınızın bioritmlərinin xüsusiyyətləri ilə qurulmalıdır. "Zhavoronkov" ın performansının zirvəsi səhər saat 9-10-da, axşam saat 16-17-də düşür. Ən yüksək fəaliyyətin "SOV" dövrlərində - günün birinci yarısında 11-dən 12 saata qədər və axşam saat 18-dən 20-dək. İnsanların üçüncü kateqoriyası "göyərçinlər" və ya aritmika. Erkən ayağa qalxmağı sevmirlər, həm də çox gec olmamağı üstün tuturlar. Maksimum yük üçün optimal vaxt, səhər 10-12 və 15-18 pm-dir.
Valideynlər endirim etməlidirlər və uşağın sağlamlığının yeddi-on ilində yalnız gün ərzində deyil, həftə ərzində və bütün tədris ili də dəyişir.
Çərşənbə axşamı və Çərşənbə günü, bir qayda olaraq, uşaqlar ən yaxşı məhsuldar olan uşaqlar. Həftənin sonuna qədər olduqca yoruldular. Cümə günü bütün göstəricilər xeyli azalır.
İl ərzində zehni və əzələ aktivliyi oktyabr ayından etibarən yanvar ayından bəri daha yüksəkdir. Artan yorğunluq dövrü (üçüncü rüb ən çətindir!) Və apreldən iyun ayına qədər bir sıçrama yenidən başlayır. Yaşla bu fərqlər o qədər də nəzərə çarpan deyil. Uşaq bədəni böyüyür və məktəb testlərinə uyğunlaşır. Ancaq unutmamalıyıq ki, qısa müddətli soyuq bir soyuq, hətta 2-3 həftə ərzində uşağın performansını pozur (!) O, daha sürətli, daha pis yeni materialı xatırlayır. Hər növ xroniki bədbəxtliklər haqqında nə deyim! Zəif uşaqlar xüsusilə incə bir rejimə ehtiyac duyurlar. Və unutmayın: yaxşı işləmək üçün, uşaqlarınız yaxşı istirahət etməlidirlər!