Uşaqlıqda dəbli idim. Ana mənə dedi ki, uşaq bağçasında mən bildirdim: "Dünən var idi, buna görə də bu gün getməyəcəyəm!" Və bir problem oldu, çünki hər şeyin yeni və gözəl olmasını istədim, vaxtlar sadə deyildi. Allaha şükür, nənəsi şık paltar tikən tanış geyimlər var idi. Bundan əlavə, valideynlərim oteldə işləyib və bir şey almaq imkanı əldə etdilər. Ümumiyyətlə, o dövrdə də gözəl görünməyi bacardım. Ana, nəhayət məktəbə getdiyim zaman relyeflə ah çəkdiyini söyləyir - bir forma geyinmək lazım idi. Buna baxmayaraq, sentyabrın ilk əvvəlində hələ də mükəmməl bir forma və krujeva önlükləri satıldığı mağazaya getdim. Ümumiyyətlə, mənim üçün paltar çətin bir hekayədir. Məsələn, ana mənə dedi: "Sabah qoyduğunuz axşam barədə qərar verdim." Ancaq bunu edə bilmədim, çünki ilk növbədə hava gözlənilməzdir, ikincisi, əhvalım dəyişə bilər və digər geyimlər tələb olunacaq.
Moskvada, əsasən alış-verişə getmirəm. Bunun üçün vaxtım yoxdur və Moskva qiymətləri həqiqətən mənim kimi deyil. Çox səyahət edənlərin hamısı Amerikada ən yaxşı alış-verişin olduğunu bilirlər. Əlbəttə ki, əlbəttə ki, buna dəyər. Bu yaxınlarda Avropada dincəldim və deyə bilərəm ki, Amerikanı ziyarət etdikdən sonra belə həyəcan yox idi: Amerikan alış-verişindən sonra Avropa təsir edici deyil. Yalnız qeyd edə bilərəm ki, İtaliyada Fransaya nisbətən İtaliyada almaq daha yaxşıdır.
Hələ cavanlaşdırıcı prosedurlar etməmişəm və bununla fəxr etmirəm. Səkkiz ildir bir saat üçün reklam etdiyim Yapon kosmetik məhsullarından istifadə edirəm. Nəmləndirici, tonik, süddən istifadə edirəm. Kremləri qırışlardan istifadə etmirəm. Məncə, dərini özünü yeniləmək üçün fürsət verməlisiniz, birtəhər onu qorumaq lazımdır, amma səliqəli və zərifdir. Anamıma baxıram - o, təxminən altmışdır, amma güclü kremlərdən istifadə etmir və yaxşı görünür. Mən həqiqətən spa müalicələrini sevirəm. Ancaq məşğulluq sayəsində, mən spa mərkəzində çox vaxt olmur. Ayda bir dəfə masaj edirəm. Lazım olduqda manikür və pedikür etməyi seçdim və hər iki ayda bir dəfə - saçın uclarını kəsin.
Madonna açan Moskva İdman Klubunun bir kartı var. Mümkünsə, qrup dərslərinə gedirəm. Əvvəllər, demək olar ki, hər axşam getdi, belə bir sürücüdir, dərhal özünü daha yaxşı hiss etməyə başlayırsan. Aerobik yüklərim var idi, lumbbells olan ABS, texniki direktorla fərdi olaraq etməyə çalışdım, amma bu, əlbəttə bahadır. İndi deyə bilmərəm, tez-tez idman növünə gedirəm. Həftədə bir dəfə seçirəm, amma bu, əlbəttə ki, kifayət deyil. Yaxşı bir forma qorumaq üçün həftədə ən azı 2-3 dəfə etməlisiniz. Digər tərəfdən, hər hansı bir teatr məşqləri kalori yandırır, çünki hər zaman duyğuların vaxtıdır. "Mata Hari" pyesində doqquz rəqs var! Rəqs etməyi sevirəm və mənim üçün çox xoşdur.
Əqrəb Bürc kimi üzməyi sevirəm və bu su nişanıdır. Bəzən hovuza gedirəm. Dənizə gedəndə - mütləq üzürəm. Ancaq sadəcə məni cansıxıcı şəkildə üzməyə. Eyni şeyi qaçmaqla deyə bilərəm. İdman salonunda yolda işləsəniz, tək bir peşəyə çevrilir. Başqa bir şey təbiətdə qaçmaqdır. Xaricdə yaşasaydım, mütləq hər gün edərdim. İngiltərədə "Boris Godunov" ilə İngiltərədə gəzərkən yaşadığımızı xatırlayıram, səhər səkkizdə qalxdım və gölün ətrafında qaçdım. Londonun yaxınlığında yaşayırıq, çox gözəl var - doldurucu çəmənliklər. Tədricən, İngilislər mənimlə qazanmağa başladılar.
Elena Zaxarova deyir ki, pəhriz tanımır, lakin bəzən idman zalına baş çəkir.
Gennadi Avramenko
Heç vaxt diyetlərdə oturmadı. Keçid yaşında, demək olar ki, sağaldım və mən demək olar ki, ansambldan çıxdım, çörək olduğunu dayandırdı. Tətildə praktiki olaraq makaron, risotto yeməyin, dəniz məhsulları və balıqlardan istifadə etməyə çalışın. Evdə də balıqlara da üstünlük verirəm. Çox dadlı sobada hazırlayın. Zəifliyimin desertlər olduğunu etiraf edirəm. Bəzən onlardan, xüsusən də Fransa və İtaliyada imtina etmək mümkün deyil. Ancaq arıqlamaq üçün yaxşı olduğu yeri bilirəm. Bu Moskva. Təkərdə bir dələ taxırıq - məşq, atəş, - və hər şey gedir. Bəzən, əlbəttə ki, yaxşılaşa bilərəm, amma yenə də rəqib diyetəm. Düşünürəm ki, sadəcə yemək lazımdır. Arıqlamaq istəyənlər üçün əsas pislik gecə üçün yeməkdir. Bu vərdişlə mübarizə aparmağa çalışıram, ancaq qazanmaq çətindir. Axşam tətildə olmayacaqsınız, çünki mən çox istəyirəm, çünki mən istəyirəm? Bəli, və Moskvada gec lentə gəldikdən sonra gəlirəm və ümumiyyətlə yeyə bilmirəm.
Saçlarımı rəngləməməyim fürsətim olsaydı - onları bir şey üçün korlamazdım. Sadəcə filmlərdə hərəkət etməyə başladıqda, doğma qırmızı bir qırmızı başdan üç dəfə bir qırmızı qara rəngdə rəngləndim. 90-cı illərin sonlarında idi. Bundan əlavə, boyalar pis idi. Sonra məni görən Xukruk dedi: "Qırmızı uşaq haradadır?" - Yenidən qırmızıya yaymalı idim. Əlbəttə ki, 17 yaşınız olanda həqiqətən bu şəkildə saçınızı korlaya biləcəyiniz barədə düşünmürsən. Üstəlik yığın, tikişlərin üzərində qıvrılması, saç qurutma maşını ... Saçları bərpa edə biləcəyim bir dövr var idi. Ancaq sonra yenidən korlandı. Oxudum ki, bir gecədə bir gecədə başın başının dərisinə. Bir neçə prosedur hazırladım, amma bu günə qədər heç bir təsir görmürəm. Saçlarımı ümumiyyətlə rəngləməməyim fürsətim olsaydı - heç vaxt onları korlamazdım.
Elena Zaxarova Axşam İçki:
300 qram Kefir, iki twigs şüyüd, cilantro və cəfəri, 100 qram təzə xiyar, duz doğrayır. Təzə, yuyulmuş və quru yaşıllıq incə kəsilmiş, xiyar dayaz grater üzərində qızardın. Qarğıdalı döyün, cəfəri yaşıllaşdırmanı bəzəyin.
Elena Zaxarovanın göyərti və pomidorları olan yüngül salat:
Avokado, pomidor, xiyar, 150 qram karides (qaynadılmış və ya qovrulmuş), yaşıl kahı yarpaqları və ya dadmaq üçün hər hansı bir yaşıllıq. Üç xörək qaşığı bitki yağı, bir limon suyu, dadmaq üçün duz.