Böyük şəhərin ritmində istirahət qeyri-əlillərə çevrilir: bir neçə nəfər ağır iş günündən sonra tam istirahət etməyi və iş yerində başqa bir həftə qabaqda rahatlaşmağı bacarır. Ofis və şəxsi həyat arasındakı tarazlığı tapmaq mümkündürmü? Anlamağa çalışdıq.
Həmkarları xəbərdar olsun
Bir çox insan daimi işinizi onlayn olaraq onlayn olaraq qəbul edir və buna görə də müştəriyə məktub yazmaq və ya metroya getdiyiniz zaman patron üçün bir otel üçün bir məktub yazmağı və ya telefonda oturmağınız xahiş oluna bilər. İnsanlar bir növ işiniz olan bir şey ola bilər, çünki hər zaman iş vaxtından çox işləməyə razılıq verirsiniz. İş işləri və ailənin arasındakı düzgün tarazlığı tapmaq üçün, məsələn, saat 20.00-dan sonra, məsələn, saat 20.00-dan sonra, məsələn, 20.00-dan sonra, hətta xırda məsələlərdə narahat olmağınız lazım olduqda haşiyələri müəyyənləşdirin. Bəli, hər zamankindən daha çox işləməyiniz lazım olan hallar var, ancaq qalan hissədə qüvvələri bərpa etmək üçün vaxt verin.
İş və şəxsi məkan arasındakı aydın sərhədi müəyyənləşdirin
Hər birimizin sosial şəbəkələrdə və e-poçtda hesabları var və əksəriyyətimiz bir yerdə həm şəxsi, həm də işləyən suallara cavab verməyi üstün tuturuq. Fəaliyyət sahələrini bölüşməyi öyrənin: şəhər üçün şəhər üçün şəhər üçün şəhər üçün doğma tərəfə gedirsən, işğalda bildirişləri deaktiv edir və həqiqətən də hər hansı bir bildirişləri yoxlayır və sizi sıxışdıra biləcək bir müzakirə mövzusunda ittiham edir və Tətilinizi korlayın.
"Xeyr" deməyi öyrənin
Bir qayda olaraq, tətil və həftə sonları fərdi təşəbbüsdə işlənməsi - bədəninizi tədricən məhv edən narahatlıq əlamətidir. Yorğunluq artırmaqdan başqa, ətrafında dəyişmədiyi zaman normadan yuxarı iş gördüyünüzü düşünün? Adətən daima həmkarınızı dəyişdirməyə razılıq verir, bu da öz növbəsində, hər dəfə sizə kömək etməkdən imtina edir. Ancaq sizə münasibət dəyişməzsə, son qüvvələri verməyə davam edirmi? Planlarınızı nəzərə almayacaq və ehtiyacınız olan işinizə kömək etmək üçün daim məşğul olmağa hazırlaşmayan "Xeyr" qatılıqlandırmağı öyrənin.
Kiçikdən başlamaq
Günün müntəzəmliyinin dəyişdirilməsinin bir həftədə işləyəcəyini düşünməyin. Deyil. Həftədə ən çox sevdiyiniz kitabların bir neçə səhifəsi və ya bir dostunuzla bir dostunuzla bir neçə səhifəyə bənzər kiçik etiketlərə ehtiyacınız olacaq.