Performansdan narahat olmaq mənə elə gəlir - bu, hər hansı bir aktyor, müğənni, rəqqas üçün normaldır. Rəssamın həyəcanını stimullaşdırır, o, hər dəqiqə sizin üçün, izləyicilərinizi sevdiyiniz üçün səhnəyə, qiymətsiz keçirdiyiniz hər dəqiqə sizin üçün tamaşanın qarşısında ruhu aşkar etməyə hazır olacaqsınız, ancaq Narahat olmadan aşkar etmək mümkün deyil, əks halda səmimiyyət itiriləcək.
Həyəcan hər hansı bir ictimai nitqin əhəmiyyətli bir hissəsidir, əsas odur ki, bu sizinlə müdaxilə etmir. Bu, aktyor studiyalarında yalnız öyrədilir - yüzdə yüzdə oturanda, ya da tamaşaçılar və bütün gözlər sizə yönəldilmişdir. Özünüzə göstərməlisiniz, mahnı oxumalısınız, oynamalısınız - tamaşaçılar, necə qorxduğunuzu, sonra pyesdən, sonra rollardan zövq almağınız üçün performansa gəldi.
Sirlərimi bölüşə bilərəm. Birincisi, niyə ehtiyacınız olduğunu dəqiq başa düşməlisiniz. Məqsədiniz nədir? Mən aktrisa, bundan ləzzət alıram, teatr səhnəsi olmadan həyatımı təsəvvür edə bilmirəm - bu mənim hədəflərim, əsas motivasiyam. Tamamilə fərqli hədəflərə sahib ola bilərsiniz, eyni zamanda da az əhəmiyyət kəsb etmirsiniz: məsələn, bu işdə baş vermək istəyirəm, karyeramı dəyişdirməli olan bir elmi hesabat edirəm. Hədəflərə qərar verdiyiniz anda daha az "əhəmiyyətli" şeylərə, i.E. performansdan əvvəl özünüzü necə ələ keçirə bilərsiniz. Bir çox yol var və hər bir sənətçinin özü var: mantras, dualar, çay, masaj, konsentrasiyası.
Yadda saxla, mantras və rahat çay, məşqləri laqeyd yanaşmasanız heç vaxt təsir etmir. Məşq, ictimai çıxışlara hazırlıq, nə olursa olsun - bu ən təməl, prioritetinizdə olan şeydir. Hər şey təsdiqlənməlidir, öyrənilməlidir, məşq etməlidir: necə dayandığınız yer, rəqs etməyə başladığınız nöqtədə necə hərəkət etməlisiniz.
Başqa bir az sirr var: böyük bir vizual zalı qarşısında səhnədə gəzmək, ən çox bəyəndiyiniz və işləməyinizi, oxuduğunuzu söyləyin, yalnız onun üçün yalnız birinin onun üçün birini sübut edin Tam salondan əvvəl olduğu kimi bir adamın qarşısında o qədər də qorxunc deyil. Bu, həmişə işləyən belə bir psixoloji texnikadır, mühazirələrdə və dinamiklərdə və sənətkarlarda masturik müəllimlərdən zövq alırlar.
Ümumiyyətlə, inanıram ki, "səhnə qorxusu" ilə mübarizədə ən vacib şey, etdiklərinizin sevgisidir. Yaradıcılıq olmadan yaşaya bilmirsinizsə, onda yalnız bir yolunuz var - bu bir mənzərədir, bu bir izləyicidir, çünki siz onsuz aktyor kimi bir aktyor da ola bilməyəcək. Beləliklə, qorxularınızla mübarizə aparmaq lazımdır və təcrübə təcrübəsi ilə ictimai çıxışlardan qorxmaq, əlbəttə ki, istəyər, amma əvvəlcə kimi deyil. Buna görə də, özünüz üzərində işləməlisiniz və karyeranızdan asılı olarsa "edə bilmərəm" yolu ilə hərəkət etməlisiniz.