Tootk ağrısı olanda diş həkiminə tələsirik, çünki başa düşürük - əks halda daha pis olmayacaq. Ancaq mənəvi ağrılarımız göründükdə, özümüzün və ya yaxınlarınızın köməyi ilə öhdəsindən gəlməyə çalışaraq psixoloqa tələsmirik. Bir çox hallarda, bu kifayət qədər olur, bu kifayət qədər olur - hər hansı bir vəziyyəti təhlil edərək, bir dostunuzla müzakirə edərək, bir şəkildə yaşamağa və özümü yaxşı hiss etməyə imkan verən bir həll yoluna gəldik.
Ölkəmizdə hər bir hadisə üçün bir psixoloqla məsləhətləşmək üçün heç bir təcrübə yoxdur. Ancaq bir mütəxəssisin köməyi olmadan vəziyyətlər var. Özünüz bu vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyinizə ümid etsəniz də, bu, bu qədər səmərəli və minimum itkilərlə işləməyəcək, sanki sizin üçün bir həkim var idi. Buna görə, hər birimiz psixoloqla əlaqə qurmağa dəyər birimizi bilməliyik.
1. Qəza münasibətləri, ağır boşanma, tərəfdaşdan xəyanət. Bir dəfə münasibət qurmamaq olmadığını düşünürsənsə, bir psixoloqa getmək heç bir mənası yoxdur, səhv edirsən. Bu vəziyyətdə psixoloq sizə tərəfdaş olmaq üçün lazım deyil, ancaq özünüzü sizə qaytarmaq üçün: hisslərə girmək, anlamaq və yaşamaq.
2. Yıxılma və ya boşanma ərəfəsində münasibətlər. Bu vəziyyətdə bir psixoloqun köməyi sadəcə əvəzolunmazdır: münasibət qurtarmaq və ya isterativ və əllər olmadan münasibətlərdən çıxmaq və ya çökmək, ya da çökməyə kömək edəcəkdir.
Bəzən dostlarla ünsiyyət kömək etmir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
3. öhdəsindən gəlmirsiniz. Düşündüyünüz zaman öhdəsindən gəlməli, ancaq öhdəsindən gəlməyin (öyrənmək, işləmək, uşaqlar, evlilik və s.) Bir psixoloqa getməyin. Xüsusilə artıq motivasiya axtarmaq və vaxtınızı necə planlaşdırmaq üçün bir çox tövsiyələr sınamısınızsa. Yalnız bir psixoloq, həqiqətən, yalnız vəzifələri deyil, həm də insan həyatında bir insanın həyatını necə qəbul edəcəyinizi və kimə necə izah edəcəyinizi izah etməyə kömək edəcəkdir.
4. Bir yerdə toplanırsınız - və siz pissiniz. Həyat sahəsində nə etməli olduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur: "Batching": İşi dəyişdirmək və ya maaşların artması üçün qərar verə bilməzsiniz, ciddi bir əlaqə barədə qərar verə və ya başqa bir şəhərə keçə bilməzsiniz. Bir tərəfdaşa deyə bilməzsiniz ki, münasibətlərdən məmnun deyilsiniz. Valideynləri gələcək üçün planları barədə elan edə bilməzsiniz. Bir şeyə qərar vermək və ya həyatınızdakı bir şey dəyişdirmək mümkün deyilsə, psixoloqa gedin.
5. Özünə hörmətiniz azdır. Tez-tez bir neçə problemi bir şəkildə həll etmək olar - özünə hörməti adekvat səviyyəyə qaldırmaq. Çoxumuz özümüzə hörmətlə bağlı problemləri həll etməyə çalışırıq, lakin bir qayda olaraq, bu işə sonuna çatmır, bəzi orta səviyyədə çəkilir. Bu vaxt, adi bir xoşbəxt həyat yaşamaq üçün kifayət qədər özünə hörmət çox vacibdir: eyni adekvat insanlarla münasibət qurmaq, real hədəflərə çatmaq, imkanlarını reallaşdırmaq və təklif etdiyi həyatdan hər şeyi yaxşı almaqdan qorxmaqdan qorxmaq.