Bütün il boyu vitamin içmək, onda ən azı Offseasonda, rusların vərdişindədir. Tabletli vitaminlərin qidadan icazə verilməməsi ilə əvəz edə biləcəyinə inanılır. Farmakoloji şirkətlər də vitaminlərin rifahımızı yaxşılaşdırdığını, şənlik və soyuqdəymədən qoruduğunu iddia edirlər.
Bu gün sintetik vitaminlər yalnız aptek hazırlıqlarında deyil, bir çox qidadır. Onlar qıvrımlar, qatıqlar, çörək məhsulları və s. Üçün əlavə olunur.
Ancaq son tədqiqatlar göstərir ki, sintetik vitamin komplekslərindən qidaların udulması, tərəvəz və meyvələrdən vitaminlərin udulmasından daha çətindir.
Üstəlik, Amerikalı alimlər, tabletlərə və kapsullara daxil olan bəzi komponentlərin bədənimizdə toplanmasına və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini bağladılar. Beləliklə, vitaminlərin mənfi nəticələri arasında müxtəlif şiddətdən zəhərlənmə.
Elm adamları çaxnaşmamağı və pəhrizdən sintetik vitamin olan bütün məhsulları və hazırlıqları çıxarmamağı tövsiyə edirlər. Ancaq təbii yeməkdən ən vacib maddələrin alınmasına diqqət yetirin.