Bütün həftə ərzində ofisdə çox xərclədik, həftə sonunda bu, növbəti həftə ərzində əmin olacaq və tamamilə sağalacaq, ancaq həftə sonu uçdu və indi yenidən işləməyin vaxtı gəldi. Mövcud həftə sonu necə zövq almaq və onları həqiqətən vacib şeylərə xərcləmək olar? Anlamağa çalışdıq.
Təmizlik təşkil etməyin
Bütün qlobal təmizlik fəaliyyəti, ən çox vaxt çatdığımız zaman həftə sonu təxirə salırıq. İstirahət ilə təmizliyə zəng etmək mümkündürmü? Çətin ki. Döşəmələri və ya pəncərələri yuyarkən hər şeyə və hər kəsə nifrət etmək əvəzinə, bir həftədir təmizlənərkən, məsələn, bazar ertəsi, çərşənbə axşamı, döşəmələri yuyun, açıq səthlərdə yaş təmizlənmə və s. Yükü bərabər paylayacaqsınız, həftəsonu dəhşət ilə gözləmək lazım deyil, bütün bunlar bir zamanla nə etməlidir. Həftə sonu istəklərinizə qədər təmizləyin və ya yaxınlarınızla vaxt keçirin.
Sizin üçün maraqsız şeyləri paylayın
Nadir hallarda yalnız istədiyimi etmək mümkündür, amma xoşagəlməz şeyləri azaltmaq fürsətimiz var, məsələn, bir neçə saat vaxt ayırmayın, ancaq vaxt ayırmaq. Psixoloqlar bir zəngli saat qoymağı məsləhət görürlər və kürü kimi, dərhal dayandırın, deyək ki, şeyləri düzəldin. Vaxtınız yoxdursa, başqa yarım saat sərf etsəydin, amma mənfi qənaət etməmək üçün bir az sonra.
Bu vaxtı istədiyiniz kimi keçirin
Şəkil: www.unsplash.com.
Əvvəlcədən necə etmək istədiyinizi düşünün
Bir çoxu vəziyyət baxımından hərəkət etməyi üstün tutur: Həftə sonu gəldi və dərhal bir insan bu gün bir şey planlaşdırmağa başlayır. Bu barədə əvvəlcədən bilmədikləri üçün maraqlı bir hadisəni atlaya biləcəyiniz barədə düşünün. Beləliklə, vaxtında əyləncəli və əvvəlcədən xəbərdar etmək istəyən dostlar şirkəti olan dostlarınızın növbəti həftə sonu bir həftə sonunda bir həftənin nə olacağını bir həftə istəməyin mənası var.
Bütün günü yatma
Əlbətdə ki, şənbə günü daha uzun yatmaq üçün bir cazibə var, bununla da çox sayda yuxu normasını doldurur, çünki səhvən inanır. Əslində, bütün günü sürünsən də, itkin saatı əhatə edə bilməzsən. Həftə sonları hətta həftə sonlarında hətta həftə sonlarında və son bir həftə ərzində sərf etdiyiniz enerjini doldurmamaq üçün rejimə yapışmaq yaxşıdır.