Elm adamları insan orqanizmindəki müxtəlif içkilərin hərəkətini araşdırdılar. Bunun üçün tamamilə sağlam bir qrup, idmançı seçildi. Hər gün praktik istifadə etdiyimiz müxtəlif içkilər verdilər. Nəticələr təəccüblü idi.
Suvarmaq
Nə qədər təəccüblü olmasından asılı olmayaraq, sadə içməli su içkilərin başında ilk yeri tutdu. Bildiyiniz kimi, bir insan 80% sudan ibarətdir. Bu içki bədəndəki su balansını doldurur və həddən artıq bir şey daşımır. Fiziki güc dövründə sərf olunan enerjini asanlıqla bərpa edir.
1 yerdəki sadə su
Pixabay.com.
Mineral su
Bu təbii, təbii su, ancaq minerallar və duzlarla zənginləşdirilmişdir. Bu içki ilə birlikdə, bir adamın qanına düşürlər. Ancaq burada diqqətli olmalısınız - bəzi xəstəliklərdə suda olan aşqarların sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Dərman suları ilə ehtiyatlı olun
Pixabay.com.
Şirniyyat
Mağazalarda "100% suyu" yazısında satın aldığımız şey əslində belə deyil. Kiçik hərflərlə yazılanları diqqətlə oxuyun - həm də qoruyucu maddələr və bütün mümkün "e" və digər əlavələr var. Bəzən yalnız yemək boyası və şəkərlə su ola bilər.
Və bu nə qədərdir?
Pixabay.com.
Şirələr daha yaxşı özlərini sıxırlar. Sonra bədəndə zəruri vitaminlər daşıyırlar. Ancaq sitruq içkilərinin təmiz formada istifadə etməmək, ancaq bədənin turşuluğunu artırmaq üçün su ilə seyreltməyin daha yaxşıdır.
Şirin soda
Uşaqlar tərəfindən çox sevilir, lakin orada möhkəm kimya var. Məşhur marka içkilərindən istifadə edildiyi kimi, təcrübələr aparıldı, su daşı tualet və ya çaydanın miqyası ilə təmizlənə bilər.
Kimya mədəsi faydalı deyil
Pixabay.com.
Bundan əlavə, bu içkilərdə çox miqdarda şəkər var, bu da keçid toxumasının artmasına səbəb olur. Onlardan sui-istifadə hətta diabet mellitusa səbəb ola bilər.
Çay və qəhvə
Populyar inancın əksinə, susuzluğu yatırmır və əksinə, bəzən çay və ya qəhvədən sonra daha çox içmək istəyirəm. Bizim supermarketlərdə nadir hallarda keyfiyyətli bir məhsulla tanış ola bilərsiniz, yaxşı çay və qəhvə ixtisaslaşdırılmış mağazalara getmək daha yaxşıdır. Ancaq unutmayın ki, bu içki içərisində olan kofein ürək-damar sisteminə təsir göstərir. Bundan əlavə, asılılıqdırlar. Bəzi insanlar qəhvə dərmanlarını düşünürlər.
Kofein ürəyə təsir edir
Pixabay.com.
Bu da enerji daxil ola bilər. Tədqiqat zamanı tonlayıcı içkilərin baş ağrısı və aritmiyasına səbəb olduğu ortaya çıxdı.