İsti günləri daha yaxından, İnternet məqalələrində, şəkillər, mövsümi arıqlama haqqında reklam daha çoxdur. Yaz aylarında incə, gözəl, sıxılmış olmaq vacibdir. Maraqlıdır ki, psixoloqlar bəzən baharda bu mövzuda müştərilər daha çox olur. Ancaq davam edəcəklər. Bəlkə də yalnız idman, diyetlər və digər ümummilli metodlar məqsədə doğru hərəkət etməyə kömək etmir.
Təcrübəmdə kilolu olan qadınlar o qədər tez-tez deyildi. Əksinə, nutritionistlərdən və ya idman salonunda kabinələrdə geri çəkildilər. Ancaq təcrübəmdə bir neçə hal hələ də aydın şəkildə göstərməlidir ki, kilolu qidalanma problemi, bədənimiz tərəfindən vacib bir mesaj üçün necə qurulmuş bir neçə xüsusi bədən siqnalı deyil.
Beləliklə, dava birincidir. Ən yaxşı dost kimi kilolu. Yaraşıqlı bir qadın, heç bir pəhriz və çıxılmaz bir idmanın arıqlamasına kömək etmədiyini söylədi. Kilolu onun aktiv bir həyat tərzi aparmasına, habelə şəxsi həyatı təşkil etməyə mane olmur. Pysnesə üstünlük verən kişilərin müəyyən bir kateqoriyasını sevdiyini kəşf etdi. Buna baxmayaraq, gənclik dövründə 7 ölçüdə daha az olduğunu söylədi. O illərin foto arxivindən keçərək, incə və harmoniya dövrlərində çox aşiq və qarşılıqlı oldu. Dedikləri kimi, incə bir rəqəm üçün bir simulyatora və bir işçiyə ehtiyacınız var. Ancaq romanın olmadığı bir son fotoşəkildə, həm də çəki kiçik idi. Bir ailə tarixinə baxaraq, evdə eşqsiz kiçik çəki olmayan bu sirli hallarda bu sirli hallarda atası idi. O illərdə xidmət etdi, buna görə də evdə nadir hallarda var idi və qızına hər səfər tətil idi. Hər dəfə çəki böyüdü və ya atam ayrıldı. Başqa sözlə, artıq kilolu olan düsturu gətirdik ki, ayrılmayacaq bir dostdur.
Başqa bir hal. Yetkin illərin tam qadını. Həyatın çoxu artıq çəki ilə yaşayırdı, onlarla çox yüklənmədi. Ailə qurdu, uşaqları dünyaya gətirdi, gəzdi və hətta idmanla məşğul oldu. Ona müdaxilə etmədi. Birdən, 30 illik sulu bədəndə qaldıqdan sonra kilo vermək problemini ələ keçirdi. Nə qədər tez-tez ortaya çıxır, ictimaiyyətə təqdim olunan metodlar işləmir, diyetlər tez bir nəticə vermir və ya pəhriz sonundan sonra, əksinə, çəki artımında. Buna baxmayaraq, onun çəkisi ilə mübarizəsi tamamilə fərqli bir səbəbə sahib idi. O, öz anası onu dünyaya gətirəndə o, bir neçə gün doğuşda getdi - uşaq böyük və yapışdı. Mən də qeysəriyyəçi hissəsini, uzun bir bərpa prosesi etməli və ailənin "yağlı körpənin" demək olar ki, anasını öldürdüyü ailədə görünmüşdüm. Bir neçə onillikdən sonra bu qadının dərin bir qoca-anası, yaşlı və xəstənin yaşadığını, hətta yaşadığını, hətta yaşadığını, hətta yorğandan bezdiyini söylədi. Qızını yenidən incidir və həyatını və sağlamlığını təhdid etməməsi üçün qızı çətinliklə arıqlamağa başladı. Bu kəşfin təsiri təəccüblü idi! Şokan bir qadın, qəfil arasındakı əlaqə arasındakı əlaqə arasındakı əlaqə arasındakı əlaqə və anası ilə köhnə bir qalstuklu bir qalstukla, bu, köməkçiliyini ataraq böyük bir relyefi yaşadı. Yəqin ki, çəki indi uzaqlaşacaq, baxmayaraq ki, bədənin qida və fiziki fəaliyyətlə kömək edə bilər.
Başqa bir hal. Yeri gəlmişkən bir gənc qadın da evlidir. Şəxsi həyatı qurulur, onunla razı qaldı. Ancaq artıq çəki ürəyə bir yük verdi, fiziki fəaliyyətin səliqəli, diqqətli olması lazım idi. Tez arıqlaya bilmədim. Ancaq bu vəziyyətdə ən xarakterik olan ən xarakterik, demək olar ki, görünüşün xüsusiyyətlərindən müştəriyə məhəl qoymurdu. Həmkarları və ya qız yoldaşları yaxınlığında bir baca, dağ idi. O, oynaqla "pyshechka", "asan dolğunluq" adlanır. Ancaq bu deyildi. Ətrafdakılar necə yaşamağı və bu çəki ilə bir şey etməyə çalışmamalıyıq. Flört etdi və yumşaldı. Bir qadınla işləmək üçün əsas dirijor idi. Onun vəziyyətində çəkisi tanklardan, kobudluqdan, yaralarından qorunmaqdır. Məlum oldu ki, onun nitqinin ən diqqətli və hamar olması, ən azı bir qədər kritik, qaba epitetləri başqalarına ünvanladığını və özünüzə müraciət etdiyini tapmaq çətindir. Onun müalicəsi, adları ilə şeylərin çağırışı idi. Bir dəfə o, ona "asan dolğunluq" adlandırdı. Bu gündən etibarən özünü müalicə etməyə başladı. Bədəninə sıxaraq iyrənc bir duyğudan keçməli idi, digərlərinə bu qədər hissləri, habelə başqalarına tələb olunan hörmətsizlik etməyi öyrənməli idi. Tədricən yumşaq və ünsiyyətdə böyüməkdən çəkinərək, özü haqqında daha çox tələbkar oldu, bədəni, bədəni peşman olmağa və onu məşq etməyə başladı.
Hər bir bu qadının həddindən artıq çəkisinin funksiyalarını başa düşmək üçün özünəməxsus açarı var idi. Bunu ortalama pəhriz tövsiyələrində başa düşmək çətindir. Və bəziləriniz işləmirsinizsə, ümumi tövsiyələr işləmir, bu, özünüzə açıq olmayan suallar verməyin vaxtı olduğunu göstərir. Bu cür suallar üçün imkanlar çoxdur. Bəzən bunun üçün bədəninizə ehtiyaclarımızı tutan inanılmaz dərəcədə həssas və diqqətli bir dostunuz kimi baxmaq lazımdır və onları məmnun etmək üçün başqa yolları olmadan bu ehtiyacı təmin etmək üçün çəki dəyişməyə başlayır.
Həmişə bədənə fiziki güc və tam qidalanma ilə kömək edə bilərsiniz. Ancaq bu, harmoniya adında birdəfəlik bir hadisə olmamalıdır.
Maria Dyachkova, psixoloq, ailə terapevti və şəxsi böyümə təlim mərkəzinin aparıcı təlimləri Marika Xazin