Ayrılmaq həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Vaxtaşırı baş verə bilər. Şübhəsiz ki, bu, mənfi kölgəyə baxmayaraq, şəxsiyyətimizi formalaşdıran böyük bir stressdir. NECƏ?
Əsas qaydalardan biri: Vaxtın artıq qaytarılmadığını anlayın.
Xatirələrə yapışmağa ehtiyac yoxdur. Münasibət başa çatdı və bu, qəbul etməyiniz lazım olan budur, çətin olsun. Bu şəxsin həyatınızda artıq olmadığını düşünün, yəni onu buraxmaq lazımdır. Vaxtı, vaxtından sonra, keçmiş tərəfdaşlar yenidən dəyişdi və yeniləndi, lakin bunlar artıq olanlar deyil, digərləri də deyil. Mövcud vəziyyətdə, ikinizin də başqa bir çıxışı olmadığını başa düş. Şəxsiyyətinə bir az hörmətiniz varsa, bir dəfə sevdiyiniz şəxsin pulsuz olmasına icazə verin.
Vaxtın artıq qaytarılmadığını anlayın
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Depressing düşüncələrdə içmək
Maraqlıdır ki, zamanla obsesif hala gətirən mənfi düşüncələr kimi vəziyyətə o qədər də çox zərər vermir. Həyatda məyusluq doğururlar, nəticədə həyat keyfiyyətinə təsir etdiyini çağırmağa başlayın. Sadəcə düşünün - 90% insanın yanında olmağın mümkünsüzlüyündən həqiqi əziyyət çəkmir, amma özümüzü və doğma düşüncələri. Bu düşüncələrin səbəbi repressiya edilmiş təcavüzdə və keçmiş tərəfdaşa təhqir edir. Əlbətdə ki, obsesif fikirləri sevimli hobbilər tərəfindən yerindən tərpətmək üçün çalışa bilərsiniz, amma ən sadiq yol insanı bağışlamaq və ona yeni münasibətlərdə xoşbəxtlik diləməkdir. İnanma, amma bu yol həqiqətən işləyir.
Depressing düşüncələrdə içmək
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Xoşbəxt olmaq hüququnuzu tanıyın
Qurbanın mövqeyində çox sayda rahatlıq olan insan təşkil olunur. Axı, rahatdır - həyatınız üçün məsuliyyət daşımağa ehtiyac yoxdur. Buna görə də, tez-tez tanış və həmkarlarından "heç kim məni sevmir, heç kimə ehtiyacım yoxdur" deyirik. Belə davranış infantilizmin dəqiq bir əlamətidir. Zehni sağlam bir insan üçün belə davranış üçün heç bir səbəb yoxdur. Burada və indi baş verənlərdən zövq almaq lazımdır - ayrılmasına baxmayaraq. Yaxın şən və canlılıq lazımdır. Yalnız kədər üçün heç bir səbəbin olmadığını düşünün, bu, yalnız şüurunuzda mövcuddur, əslində bir yetkin, həyatdan zövq almaq üçün hər şeyi olan sağlam bir insansınız. Başınızda doğulmağın mənfi düşüncələrə səbəb olmayan bir daha mütləq bir insanla tanış olacaqsınız.
Xoşbəxt olmaq hüququnuzu tanıyın
Şəkil: Pixabay.com/ru.