Efir yağlarının istifadəsi arıqlamaq üçün panacea deyil. Bununla birlikdə, əhval-ruhiyyəyə təsir edə, qan dövranını sürətləndirə, dəri hüceyrələrinin bərpası və dərinin elastikliyini stimullaşdırdıqları sübut olunur. Efir yağlarının seçimi etdi, təsiri bir çox qadın tərəfindən qiymətləndirildi.
Bergamimia (sitrus bergamia)
Bergamot depressiyanı asanlaşdırmağa kömək edir və emosional dövlət pəhrizinizi sarsıdırsa kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, berqamot, metabolik dərəcəyə təsir edən və yağ hüceyrələrinin parçalanmasına təsir edən Cortisol - Stress Hormonu istehsalını azaldır. Lazımsız qəlyanaltıların qarşısını almaq və həddindən artıq yeməyin qarşısını almaq üçün mənəvi vəziyyətiniz qeyri-sabit olduqda o anlarda yağdan istifadə edin.
Qreypfrut (sitrus paradisi)
Tədqiqatlar göstərdi ki, bu efir yağının yalnız şirin ətir səbəbindən əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmır, eyni zamanda maddələr mübadiləsini tənzimləyən bir noteotonun təbii birləşməsini də ehtiva edir. Bu sitrus yağının buxarının inhalyasiyası aclıq hissini xəsis edə bilər və bu qədər zəruri enerji tələb edə bilər.
Limon (sitrus limonu)
Limon efir yağı əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Limon efir yağıdakı iki komponent yağ hüceyrələrinə güclü bir zərbə, eyni zamanda əzələlərdə ağrıları yüngülləşdirir. Salonda ağır məşqlərin nəticələrini aradan qaldırmaq üçün bədən kreminə bir neçə damla əlavə edin. Diuretic hərəkəti olan Juniper Neft və Cypress ilə birlikdə, yükdən sonra iltihab prosesi səbəbiylə bədəndə maye durğunluq üçün əla bir vasitə ortaya çıxır.
Əsas yağla birlikdə efir yağdan istifadə etmək daha yaxşıdır
Foto: Unplash.com.
Rosmarinus məmuru
Rosemary, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və həzmi stimullaşdırır, lazımsız kiloqramların remissiyasına töhfə verir. İynəli qoxu iştahı stimullaşdırır - səhər yeməyi və ya faydalı qəlyanaltıları atlamağı sevməyənlər üçün faydalı olacaqdır. Yeməkdən yarım saat əvvəl onu inhalyasiya etmək, beyniniz kəskin bir ətirə reaksiya verəcək və mədə bir əlamət verəcəkdir və sonra beyindəki tərs siqnal aclıq hissi keçirəcəkdir.
Cinnamomum Zeylanikum
Darçın efir yağı iltihabı azaltmağa və müvəffəqiyyətli kilo vermək üçün vacib olan qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Üstəlik, gün ərzində vahid şəkərin vahid şəkəri ilə kəskin aclıq hissi olmayacaq - cədvələ uyğun olaraq yeyəcəksiniz. Həm də darçın yağı istiləşmə effekti var, bu da əsas yağları olan bir qarışığda masaj etmək üçün istifadə edilə bilər deməkdir.
Öz aromaterapiya qarışıqlarınızı edin
İştahanın yatırılması
8 damcı bergamota
5 damcı qreypfrut
2 damcı zəncəfil
Döyüş uzantısı
5 damcı qreypfrut
5 damcı limon
5 damcı sərv
Selülit aradan qaldırılması
7 damcı qreypfrut
5 damcı sərv
3 damcı ardıc
Masaj qarışıqları ilə ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün əsas yağları 1-dən 1-ə qədər əsas yağları ilə qarışdırın - şirin badam və ya Jojoba ən yaxşısını uyğunlaşdıracaqdır. Yerli istifadəyə, biləklərə 1-2 damcı yağ tətbiq etmək və bir-biri ilə qarşı-qarşıya gəlmək üçün kifayətdir.
Yağ üzərində allergiyanız olub olmadığını yoxlayın
Foto: Unplash.com.
İstifadəsi üçün əks göstərişlər
Aromaterapiya tövsiyə məktubudur və çox kilolu olan yeganə vasitə kimi istifadə edilə bilməz. Yağdan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin və bu məhsula allergiyanızın olmadığına əmin olun: onu dirsəkin fleksiyasına tətbiq edin və bir neçə saat buraxın. Qırğıraq, qızartı və ya qıcıqlanma görünürsə, bu o deməkdir ki, bu yağ sizə uyğun deyil. Efir yağı həkimin icazəsi olmadan hamiləlik və ana südü zamanı istifadə edilə bilməz. Zədələnmiş və ya qıcıqlanmış dəridə yağdan istifadə edərkən diqqətli olun - allergik reaksiya yarana və ya yandırıla bilər. Günəş yanığı almamaq üçün prospektə yağ-tətbiqi yağı ilə kənara çıxmayın.