Viruslara qarşı mübarizədə çox vaxt, tez-tez qaçılmaz ARVI-nin xoşagəlməz əlamətlərinin öhdəsindən gəlməməyinizə və toxunulmazlığı artırmağa kömək edəcəkdir. Sağlamlığı gücləndirmək və yaxşı rifah etmək üçün sizə dörd vitamin reseptini söyləyəcəyik.
1 nömrəli resept.
200 qram lazımdır. Təmizlənmiş qoz, bir çox Kuragi, kişmiş və bir zech ilə limon. Ət grinder vasitəsilə bütün maddələri atlayaraq, bir kaşığı bal əlavə edin. Yetkinlər gündə bir kaşığı kifayətdir, uşaqlar bir çaydır. Yemək və ya yatmadan əvvəl bir neçə qram şirin vitamin qarışığı, bədənin müxtəlif viruslara daha səmərəli şəkildə müqavimət göstərməsinə kömək edəcəkdir.
2 saylı resept.
Yenidən qoz-fındıqya ehtiyacımız olacaq, lakin artıq iki dəfə az - 100 qram. Fındıqları üyüdün və eyni nisbətdə sürtülmüş alma ilə qarışdırın, iki limon və xörək qaşığı bala su əlavə edin. Yeməkdən bir dəfə bir dəfə bir kaşığı qəbul edir. Sitrusa allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə, ehtiyatla kompozisiyaya çatdırın.
"Ləzzətli" vasitəsinin sağlamlığını gücləndiririk
Şəkil: www.unsplash.com.
3 nömrəli resept.
Bildiyiniz kimi, yaz soyuq bir mövsümdür, bu dövrdə toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq məsələsi çox kəskindir. İstilik başlaması ilə, baharın ilk üç həftəsi ərzində özlərini daha fəal şəkildə əks etdirməyə başlayır, immunoloqlar qırmızı, çuğundur, çuğundur, çiyələk, çiyələk, nar, nar və zoğaldan təzə şirələri istehlak etməyi məsləhət görürlər. Gündə üç dəfə yarım bir stəkandan başlayın, ikinci həftədə gündə iki dəfəyə qədər suyu istifadə edin və gündə bir dəfə suyu içə bilərsiniz.
4 saylı resept.
1.5 kq ilə birlikdə sildiyimiz bir kiloqram qara axın rowan lazımdır. Sahara. Həm də ilk üç həftə içərisində səhər yeməyi və axşam yeməyindən əvvəl bir kaşığı üzərində istifadə edirik. İçkilərə üstünlük verirsinizsə, bir termosda bir stəkan qaynar suda bir kaşığı giləmeyvə israr edə bilərsiniz. Beş saatda içə bilərsiniz. Sağlam olun!