Hamımız daha yaşlı oluruq və bu normaldır. Ancaq hər bir insanın bu prosesi əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirən vərdişləri var. Bədənin ümumi vəziyyəti, orqanların və bütün zəruri sistemlərin keyfiyyəti tədarükündən asılıdır. Böyük bir dərəcədə güclənən beynin işinə təsir göstərir.
Xarici və daxili vəziyyətimizi daha da pis olaraq dəyişdirərək hüceyrələrimizin, getdikcə daha da çox mənfi təsir göstərən məhsulların siyahısını tərtib etdik.
Şəkər çəkmək
Ən böyük problem - Şəkər hər yerdə bizi təqib edir: həm də qazlı içkilər içərisində, hətta ədviyyatlarda da namaz qılmaqdır. Həddindən artıq şəkər istehlakı ilə dəri elastikliyini itirməyə başlayır, çox sayda qırış görünür. Şəkər də oynaqların oynaqlarına mənfi təsir göstərir.
Şəkər hər yerdə bizi təqib edir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Transjira
Bədəndəki transjinlər olan dəri sərtləşməyə başlayır. Bu tip yağlar, uzun müddət korlamadığı üçün pişirmə, kartofda olan kartofda mövcuddur. Bunlar, damarların tıxanmasına səbəb ola biləcək bir çox sərbəst radikalları istehsal edirlər, nəticədə kimyəvi səviyyədə dəyişikliklər nəticəsində qan orqanlarına təsir göstərmir.
Duz
Duz istifadə edilməlidir, ancaq az miqdarda, yorğunluğa səbəb olan susuzlaşdırma almaq istəmirsinizsə. Bütün bunlar görünüşü əks olunur, bir insan həqiqətən olduğundan daha çox tükənmiş görünür. Digər şeylər arasında, çox miqdarda duz böyrək üçün zərərlidir və normal maddələrin mübadiləsinin qarşısını alır.
Qəhvədə çox iştirak etməyin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Qəhvə
Dehidrasiyaya aparan başqa bir məhsul qəhvədir. Bu içkiyə çox cəlb olunmamalısınız, əks halda vaxtından əvvəl qırışlar və digər dəri problemləri qazanırsan. Norma - gündə 1-2 stəkan.
Saxaresmen
Zərərli şəkəri əvəz etməyə çağırdı, tatlandırıcılar daha yaxşı deyil. Onlar baş ağrısına səbəb ola bilər və çox çəki gözləməyə məcbur etmirlər.
Alkoqol
Müəyyən spirt növləri də orta miqdarda faydalıdır. Ancaq həddindən artıq istifadə ilə, bu, qəhvə kimi, dərhal üzündə əks olunan susuzluğa səbəb olur. Əsas odur ki, ölçü haqqında xatırlamaqdır.
Əsas odur ki, ölçü haqqında xatırlamaqdır
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Enerji içkiləri
Enerji emaye-ni yalnız şirin karbonatlı içkilərdən daha sıx bir neçə dəfə məhv edir, sarı dişlər burada görünür. Bu cür içkilərin əsas maddələrindən biri olan kofein maye axınının qarşısını alır. Üzün qaranlıq rəngi ilə üzləşmək istəmirsinizsə bu barədə düşünün.
Yüksək karbohidrat məhsulları
Karbohidratlar bizə enerji ilə təmin olunsa da, sonra şəkərə çevrilsin. Bu vəziyyətdə, iki variantınız var: ya bədənə karbohidratların axınını azaltmaq və ya bədənə axınını azaltmaq, əks halda kilolu olmaq riski.
Qazlı içkilər
Qazla içki içmək, bizi lazımi mayedən məhrum etmək üçün əmlak var. Tükəndirir. Bundan əlavə, fosfor turşusu, qazlı içkilərdə olan qazlı içkilərdə, əzələ kütləsinin və sürətli yaşlanmasının itkisinə səbəb olur.
Gəncliyi saxlamaq üçün məhsullardan nə seçmək lazımdır
Birincisi, təzə meyvə, tərəvəz, ət və süd məhsulları. İkincisi, daha kiçik sintetik yemək. Unutmayın: daha az maddələr, daha faydalı məhsul