Duz daşları - yeni tendensiya
Hamam daşlarla çəkilməlidir. İndi yeni bir növ daş var - duz. Onlara "Dağ Duzu" adlanır. Onlara su verdiyiniz zaman, birləşmələr, nəfəs almaq üçün faydalı olan hamamda yumşaq bir duz cütü görünür. Buxar otağında bu duz daşları uzun, lakin on prosedur üçün kifayət qədər olacaqdır.
Kontrast duşu - hamam ruhu
Hamamın əsas prinsipi istilik və soyuqdan fərqlidir, gəmilər üçün çox faydalıdır. Buna görə buz suyu olmaq lazımdır. Şrift, soyuq duş da ola bilər - yəni zənciri bükən bir çömçə və buz suyu tökülür. Belə bir prosedur dərhal şənlik verir, öz təcrübəmlə danışıram - on üç yaşdan hamamın yanına gedirəm. Bədəni parçalamaq və bədəni yuyulma paltarına çevirərək, bir hamamda isti oturmaq üçün bir dəstəkçi deyiləm. Buxar otağında qalmaq üçün olduqca sürətli bir prosesim var.
İlk yanaşma sakit və istiləşmədir
Buxar otağındakı temperatur 80 dərəcədir. Divarlara su ilə səpdiyinizə əmin olun və əlbəttə ki, daşlara sakit qoyun. Daşlara sıçrayış süpürgədən ən yaxşı dekorasiya. Bir palıd süpürgə və oduna üstünlük verirəm. İlk yanaşma daha çox aromaterapiya növüdür. Quru ola bilər. Bir süpürgədə bir neçə damcı yağı səpə, sonra daşlara qoyun və yağ süpürgəsi yağları ilə aşa bilərsiniz.
Qazlı su və "Şaxta baba şapka"
Məhsul zamanı isti olduqda, başına tökülə və adi qazlı su ilə üzləşə bilərsiniz. Üz üçün istədiyiniz effekti verən qazlı su. "Şaxta baba qapağından" istifadə edə bilərsiniz: İsti olduqda suyun hissə şapkasına və tez başına götürülür. Çox təravətləndirici. Başına soyuq od süpürgələri qoymaq da arzu olunur.
Duz və bal - ən yaxşı bədən ovucu
Mənim üçün hamamın mümkünsüz olduğu iki maddə var. Bu bal və duzdur. Onları ayrı istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcə bal, sonra qızardın. Duz tərləmə gücləndirir, buna görə çox yaxşı bir ovucudur. Və o da dərini yumşaldır. Bal və duzu 50 ilə 50 nisbətində birləşdirə və üzünüzü ovuşdura bilərsiniz. Bal və duzun gözlərə girmədiyinə əmin olun.
"Hamamın əsas prinsipi istilik və soyuqdan fərqlidir, gəmilər üçün çox faydalıdır. Buna görə də buz suyu olmalıdır "deyir Volochkova deyir
Foto: Anastasiya Volochkovanın şəxsi arxivi
Zeytun yağı - yalnız salatlar üçün deyil
Zeytun yağı saç üçün çox faydalıdır. Hamamda parlamağımızda, bu yağ dəri və saçlara mükəmməl bir şəkildə əmilir. Bununla birlikdə, şampun yaxşı yumaq lazımdır. Bədən üçün, zeytun yağı istifadəsi arzuolunmazdır - məsamələri bağlayır və tərləmə azalır.
Qadağandır
Hamamda spirt yeyə bilməzsən və də. Hamam prosedurlarının qəbulu zamanı baş istilik almağa imkan verməyin. Yaxşı, hamamdan sonra köçürmək mümkün deyil. Bir buz şriftindən istifadə etsəniz, bədəni istilikdə saxlamaq istənir. Bütün bunk prosesində yemək tövsiyə edilmir. Maksimum - meyvə. Otlar üzərində su və ya çay içmək daha yaxşıdır.
Hamam prosedurlarını necə bitirmək olar
Hamamdan sonra, bir od süpürgəsi və ya ağcaqayın varsa, çox yaxşı buxar otağına girin və bədəni ovuşdurun. Bundan sonra yağ və ya krem tətbiq etməyə ehtiyac yoxdur. Oak süpürgələrindən sonra qalan həlimlə də tökülə bilər və çox faydalıdır. Hamamda otların qarışığı - yovşan, canlar, lavanda - və bədəni özlərini etmək üçün bir qarışdırın.
Uşaqları çimmək mümkündürmü?
Səkkiz ay qarətimi hamam üçün götürdüm. Əlbəttə ki, ən yüksək rəfdə oturmurdu. Mən onu belə temperaturdan bir ziddiyyətə danışdım. Sakitcə, səliqəli.
Yeri gəlmişkən:
Anastasiya Volochkova heç vaxt onun ehtiraslı hobbi ilə bağlı həkimlərin tövsiyələrini dinləmədilər. "Hamiləlik dövründə həkim mənə dedikdə, rus hamamına getmək mümkün olmayıb və masajlar zərərli idi, həftədə üç dəfə - süpürgə ilə, sərt şəkildə batdım. Sonra buzlu su tökdü. Buna görə də əminəm ki, saunanın heç vaxt zərər verməyəcəyinə, bu prosesə səriştəli şəkildə yanaşmaq lazımdır. "