Bir çox qadın üçün hamiləlik ilk növbədə, çox vaxt planlaşdırarkən, hamiləlik baş vermir, bu da ciddi stresə səbəb olur. Beləliklə, şansını necə artırmaq olar, nəhayət, testdəki əziz iki zolaq baxın? Deyəcəyik.
Qidalanma üçün baxın
Əlbətdə ki, hamiləliyin baş verməməsinin səbəbləri çox ola bilər və burada qida müəyyən edən amildən çox uzaqdır, lakin çox faydalı məhsulların istifadəsi və çox faydalı məhsulların istifadəsi aybaşı dövrünə ciddi təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər, məsələn, zeytun, həmçinin şirniyyatların əksəriyyətini qurudulmuş meyvələrə yerləşdirərək, zeytun, habelə çörək bişirmək üçün tövsiyə etməyi məsləhət görürlər. Duyulan protein miqdarını artırın, ancaq heyvan zülallarının pəhrizinizin çox olmaması lazım olduğunu unutmayın. Ayrıca hamiləliyi planlaşdıran qadınlar təmiz şəklində südün müntəzəm istifadəsini tərk etmək və su və təzə şirələr içərisində əvəz etmək daha yaxşıdır.
Sərt çəkidən atlamağa icazə verməyin
Ayrıca, çəkidə ciddi anormallıqlar bir hormonal fonda dəyişikliklərə səbəb olduğu üçün son dərəcə arıqlamamalıdır. Kilolu, güclü bir kilo vermə zamanı xarakterik olan yumurtativ disfunksiyaya səbəb olur. Ginekoloqlar, maksimum bir neçə kiloqramdan yayınmaq üçün mükəmməl kütlələrini hesablamağı tövsiyə edirlər.
Həyatınıza yenidən baxın. Stress üçün yer yoxdur
Şəkil: www.unsplash.com.
Az stres
Tutaq ki, işiniz və ya ətrafınızdakı reallıqla əlaqəli stress yaşayırsınız və bu qədər istədiyi hamiləliyin olmaması barədə dərhal bir həyəcan tətbiq olunur. Vəhşi dairə. Həmişə məlum olduğu kimi daimi stress, hər hansı bir dəyişikliyə çox həssas olan reproduktiv qadın sisteminə güclü təsir göstərir. Təcrübə əlavə etməmək üçün, hamiləliyin mənfi testi haqqında düşünməyi dayandırın, gələn ay, gələn ay müsbət nəticə göstərəcək. Bundan əlavə, həyatınızı bu şəkildə yenidən qurmağa çalışın ki, oyanışınızın çox hissəsini təşkil etmir.
Siqnaldan imtina etmək
Hər hansı bir pis vərdiş - təhdid yalnız hamiləliyin başlaması deyil, həm də gələcək uşağınız üçün təhlükə daşıyır. Hər siqaretlə əldə etdiyiniz toksinlər hormonların istehsalından və dölün sonrakı formalaşmasında təsirlənir. Əlbətdə ki, bir gündə siqareti tərk etmək çətindir - vəzifə çətindir, buna görə körpənizin sağlamlığınıza və sağlamlığınıza ciddi yanaşırıq, bu olmaqdan çəkinməyə mane ola biləcək bütün vərdişlərdən qurtulmağa başlayırıq yaxın gələcəkdə ana.