İnsanın intim sahəsində bir çox problem yaranır. Ancaq insan həyatının bu sahəsi ümumiyyətlə geniş dairələrdə müzakirə edilmir. Qadınlarda tam cinsi həyat üçün tez-tez bir maneə başını "deaktiv etmək" və istirahət edə bilməməsidir.
Demək olar ki, hər bir qadın insana yaxınlıq anı gələndə və başında "masaj üçün qeydiyyatdan keçmək lazımdır" kimi düşüncələri tamamilə yayındırır "," Bu çantası var? " Şənbə günü və ya sifariş stansiyasında onun taksi var. " Razılaşın, başı bir qadına göründüyü kimi, indi həll etmək lazımdır ki, başı icazəsiz məsələlərlə tıxananda duyğulara və hisslərə təslim olmaq çətindir.
İnsanın intim sahəsində bir çox problem yaranır.
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Lazımsız obsesif düşüncələri atmaq üçün, effektiv istirahət təcrübələrini mənimsəməyə çalışın. Onlar nəinki cinsdən əvvəl deyil, günün sonunda gündəlik həyatda faydalı olacaqlar.
Tez-tez istirahət etməyə çalışın. Hər gün, ən azı tədricən cəhd edin. Dəli həyatımızı dəli ritmi ilə bilmək, rahatlama yalnız brazh deyil, ruhi sağlamlığı qorumaq və qorumaq üçün bir zərurətdir. Tutaq ki, məşğul bir gün keçirdiniz, məsuliyyətli bir sifariş etdiniz, narahat, günün sonunda düşüncələri gətirmək üçün vaxt tapmağınızdan əmin olun, fiziki məşqlərdə fikirlər. Diqqət yetirin, narahatlıq vəziyyəti xroniki halına gətirə bilər.
Diqqətin felting layiq olduğu təcrübə
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Bir çox təcrübə var, onlardan heç bir neçəsini sınaya bilərsiniz, ancaq mütəmadi olaraq onları yerinə yetirmək üçün sadə bir məşqə 15 dəqiqə vaxt keçirmək o qədər də çətin deyil.
Ən təsirli təcrübələrdən biridir titrəyən . Musiqini yandırın və ya sükut içində edin. Alt xətt bütün bədənin şahidi olmaqdır: əllər, baş, ayaqları. Diqqət yetirin ki, ritmi daim dəyişdirmək lazımdır, əks halda əzələləriniz rahatlaşacaq, digərləri isə gərginlik içindədir. Əsas odur ki, bu təcrübəni yaxşı əhval-ruhiyyədə etməkdir. Vücudunuzu dinləyin, heç bir şey haqqında düşünməyin.
Diqqətə layiq olan başqa bir təcrübədir ağnamaq . Bu belə edilir: yerə gedin və tərəfdən bir tərəfi ilə yuvarlanmağa başlayın, bütün bədənə yapışan bütün bədənə yapışaraq maksimum ərazini əhatə etməyə çalışın. Ancaq yavaş-yavaş, sensasiyalardan imtina edin. İnanın, təcrübə çox təsirlidir.
Yandırılmadığı və titrədiyi hallarda cəhd edin Tənəffüs . Çox asanlıqla və sadə edilir. İnhale, bədəndəki yığılmış gərginliyi toplayın və sonra kəskin nəfəs alırsınız. 10 dəqiqədən sonra həqiqi rahatlıq hiss edəcəksiniz.
Nəfəs almağa çalışın
Şəkil: Pixabay.com/ru.
İstirahət etmək üçün xoş bir yol da var Ayaqyalınca rəqs etmək . Əzələlərinizin bir dövlətdən digərinə keçə bilməsi üçün sürətli və yavaş kompozisiyalar alternativ edin. Ev tapşırığından soruşun ki, narahat olmayın, sadəcə istirahət edə bilərsiniz. Bu rəqsin mahiyyəti bir insanı aldatmaq deyil, özünüzə açmalı, təbii başlanğıcınızı tapmalısınız. Getmək istəyirsinizsə, seçdiyiniz bir heyvanın dərisinə qalxın. Bildiyiniz kimi, stressə görə, adrenalin, bir qədər vacib vəzifəni yerinə yetirərkən günortadan sonra faydalı olan, ancaq heç bir şeyin olmaması, çünki o, bu qədər yüksək səviyyədə adrenalinin rahat olması və seks zamanı zövq almaq üçün müvəffəq olmayacaq. Beləliklə, rəqs yolu ilə mümkünsüz olacaq.
Cəhd etmək Nəfəs alma qarın . Mədə bir şar kimi yuvarlaqlaşdırılana qədər nəfəs alın, sonra, mədəsini də çiçəkləyir və orijinal mövqeyini qəbul etsin. Bu məşqi yerinə yetirmək üçün ən əlverişli arxa tərəfdə yatdığınız zaman mövqe olacaqdır. Ayaqları buna görə qayğı göstərin ki, dizlərdə əyilirlər. Beləliklə, mədəi və belinizi rahatlaşdıracaqsınız. Bir əlini sinə, ikincisi - mədədə qoyun. Diqqətlə tənəffüs prosesinin mədədən keçirildiyinə əmin olun, əks halda bütün səylər nəticəsiz qalacaq. Məşq sadədir, hər gün asanlıqla həyata keçirilə bilər.
İstirahət etmək üçün xoş bir yol rəqs ayaqyalındır
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Bir çox psixoloqlara görə, hər hansı bir qadın məskunlaşmaq və ən çox zövq almaq üçün doğulur. Yoga, ikinci Çakranın zövq və enerjisi olan qadın enerjisi olan qadın enerjisi uterusdadır. Əgər baş xaosda, zövqlərə gedən yol sizə bağlıdır, çünki zövq, başı deyil, bədən haqqında. Buna görə, bədəninizi, başını azad etmək üçün lazım olanı eşitməyi öyrənmək çox vacibdir. Sonra sizin üçün cinsi əlaqə ikiniz yalnız şikayət edə bilməyəcəyiniz xoş bir əyləncə olacaqdır.