İdman həyatınızın ayrılmaz bir hissəsi olmasa da, yəqin ki, CrossFit kimi təlim forması haqqında eşitmisiniz. CrossFit sayəsində bir çox qız bir xəyal qurmağı bacardı: Taut, incə və güclü. CrossFit o qədər populyarlaşdı ki, dünyanın hər yerində yalnız ona yönəlmiş çox sayda idman salonu var.
Bir CrossFit təlimində məşq, qaçış, atlama, güc məşqləri və daha çox şey daxil ola bilər. Crossfitin üstünlükləri açıqdır: bütün əzələ qruplarının, müxtəlif, qazma olmayan məşqlər, rəqabət qabiliyyətinin və sürətli nəticənin bir elementidir.
Ancaq Crossfit Club-a qaçmağa tələsməyin. Peşəkar məşqçilər xəbərdarlıq edir: Belə məşqlər hər kəs üçün deyil. Son illərdə maksimum fizşırma pilləkənlər boyunca gəzən və qaldırılanların yanında olanlar üzərində kontrendikedir. Buna görə sağlamlığa zərər vermədən, proqram dərslərini yerinə yetirin, yaxşı hazırlıq lazımdır. Crossfit və sağlamlıq problemləri olanlar ilə məşğul olmaq mümkün deyil: oynaqları olan xəstələr, təzyiq, varikoz damarları və s.