Belə bir sürətli, demək olar ki, deyə bilər, praktik olaraq Qərbi Avropa və ABŞ-ın bir nümunəsi üçün gördüyümüz hadisələrin ildırım inkişafı, planetin bütün sakinlərinin və ya çoxumuzun bu yeni Coronavirus Covid tərəfindən öhdəsindən gəlməli olduğunu göstərir . Yaxın gələcəkdə hamımızın və ya demək olar ki, hamısıq. Yaxşı xəbər budur ki, virus mutudur, artan və daha çox insanı əhatə edən, bu onlara uyğunlaşır: onun məqsədi yaşamaq üçün eynidir. Buna görə də, bütün sürətli yayılması ilə, bu o qədər də ölümcül deyil (bu gün kiminsə görə), əlbəttə ki, bir vuruş, şəkərdən ibarət olan bir neçə xroniki xəstəlik olan yaşlı nəsillərin insanlar üçün təhlükəlidir infarktiz diabet. Belə insanlar üçün əsas təhlükəsizlik tədbiri tam təcrid olunur. Qalan, ilk növbədə çaxnaşma saxlamaq və bu məkrli düşmənlə görüşməyə hazırlaşmaq lazımdır.
Plastik cərrah Vladimir Plakotin
Qarşısının əsas tədbirlərini yalnız halda təkrar edirik:
Ən azı 20 saniyə diqqətlə yuyulur. Virus isti sudan qorxur, buna görə əllər köpükdən yayınmaq, yalnız yol yumaq lazımdır. Nə qədər köpük, daha az şansları var.
Əllərinizi yumaq qabiliyyətiniz yoxdursa, istifadə edin Antiseptik əl işləri.
Unutma ki, bu Şəxs çirkli əllərlə yırtıla bilməz - Virus gözlərin, burun və ya ağızın selikli qişasına başlaya bilər. Küçədən hər dönüşdən sonra üzünüzü yuymağı unutmayın.
Çöldə getdikləri paltarda evə getməyin.
Mağazadan və əşyalardan gətirilən məhsulları silin.
Tövsiyə olunan təcrid olun - Mağazalar, apteklər, ofis yalnız lazım olduqda ziyarət edin. Virus və artıq bir az formada xəstə olan və ya onun daşıyıcıları ilə təmasda olan şey, sizin və toxunulmazlığınız yaxşıdır.
Bədənimiz üçün bu virus yenidir, buna görə toxunulmazlığımız onunla üzləşməsi, necə hərəkət etməsi lazım olduğunu başa düşmür. Buna görə də, indi epidemiya başlanğıcdır, onu islatmaq üçün toxunulmazlığı ilə məşğul olmaqdır. Birincisi, düzgün qidalanma haqqında unutmayın - özünü izolyasiya rejimində işləyərkən fast food faktoru yoxdur. Hərəkət etməyə çalışırıq! Səhər şarj və ziddiyyətli ruhla başlayın. Ən azı 2-4 dəqiqə minimum barda dayanırıq. İşsiz və boş olduqda, ev məşq cihazlarından istifadə edirik. İndi, yeri gəlmişkən, məişət görüntülərinə tələb (məsələn, elips) əhəmiyyətli dərəcədə artdı - və bu düzgündür! Məcburi təcrid, xal qazanmaq üçün bir səbəb deyil. Tənəffüs gimnastikası edirik: İnhale, dərin ekshalasiya tənəffüs sistemi üçün çox faydalıdır. Daha çox tərəvəz yeməklərindən - vitamin C vitamini və müxtəlif tərəvəzlərdən ibarət meyvələrdən istifadə edirik. Otağı həyata keçirməyinizə əmin olun. Balkona gedirik, əgər belədirsə, təmiz havaya nəfəs almaq mümkündür. Bunu gündə bir neçə dəfə edirik. Əsas odur ki, çaxnaşma deyil. Belə bir vəziyyətdən maksimum fayda əldə etməyə çalışırıq. Özünüzə qayğı göstərin, mümkün qədər dayandırın və sonra bir virusdan qorxmayacaqsınız.