- Siz "IP Pirogov" layihəsində pastoralar haqqında bir film rolunu oynayırdınız. Mənə deyin, şirin, tokvək çörəklərini sevirsən?
- Etiraf edirəm, ümumiyyətlə yeməyi sevirəm. Bu planda bir hedonist olduğumu deyə bilmərəm, amma ləzzətli və düzgün yeməyi sevirəm. Bəzən hətta burghers qırılmır. Ancaq bir anda başımdakı bir şeyi dəyişdim, bir neçə klik var idi və mən onu şirindən söndürdüm. İndi şirin olmadan, həqiqətən yaşayıram. Meyvə saxlayıram: Dotnics, gavalı, banan və gözəl hiss edirəm. Nadir hallarda bir parça tort yemək istədikdə olur. Məni sevindirir. Şəkərsiz həyat mənə əziyyət vermir (gülür).
"Bir anda başımda bir şey dəyişdim, bir neçə klik var idi və mən şirindən söndim"
Şəkil: Şəxsi arxiv
- Şirin sevdikdə, mükəmməl rəqəmi necə qorumaq üçün necə mümkün oldu (və bu gün necə və necə necə və necə mümkündür)? Üstəlik, qidalandığınız iki oğlunuz var.
- Onun iki hamiləlikində ciddi şəkildə düzəldilmişəm. Birincisində 20 kq, ikincisində - demək olar ki, 15 kq əlavə etdim. Həmişə bu vəziyyətdə olandan daha az çəki çəkdim, buna görə də bu dövlətlərdə çəki ilk dəfə normaya çatdı və sonra müraciət etmək, böyümək (gülmək) hər şeyə başladı. Sonra, qidalanmağa başladığım zaman, çəki tez bir zamanda qalır, çoxdur - əlbətdə ki, o zaman həddindən artıq çox deyil. Buna görə də, hər iki dəfə normal hala gəldim. Sonra bütün həyatımı səhər yeməyi olmadan yaşayıram. Uşaqlığımdan çox şey var. Səhər yalnız qəhvə - və irəli. Həmişə başladım və yalnız günortadan sonra yeməyə başlayıram. Və bu yaxınlarda bu, bunun ən düzgün həyat tərzi olduğunu öyrəndim. Birtəhər bu mövzuda həkimlərlə çox danışdığım aclıq mərkəzinə getdim. Yediyimi biləndə, qışqırdı, nə yaxşı olduğumu söylədi. Axı, XX əsrdə insanlar çox yeyirlər. Beş cilddə qidalanma, altıbucaqlı. Günortadan sonra dörddə də yeməyə başladım: salat, meyvə və axşam bir parça ət, tərəvəz, balıq və s.
"Mən bütün həyatımı səhər yeməyi olmadan yaşayıram. Uşaqlığımdan bəri çox şeyim var "
Şəkil: Şəxsi arxiv
12 gecə qədər bir yerdə mənim üçün davam edir, sonra əslində 16 saatlıq aclıq içindədir. Günün ilk yarısında çox su içirəm, 2-2.5 litr içməyə çalışıram. Çox su içəndə özümü daha yaxşı hiss edirəm. Və bu yaxınlarda bunun çox düzgün olduğunu (gülür) öyrəndi. Buna görə çəki və saxlayır. Hətta həddindən artıq qızartdıqda, bir növ Bjaka bir növ Bjaka, kartof ilə bir növ burger yeyin, pivə və ya Coca-Cola içmək, sonra dərin bir axşam yeməkdən çəkinmək üçün çox düzgündür. Və hətta axşam hətta neytral bir şey yeyin, məsələn, arugula ilə çuğundur. Bu elementar güc qaydaları onları yerinə yetirmək üçün mənə əməyini vermir. Hamısı mənim üçün üzvi olaraq baş verir. Özümü məcbur etmədiyim deyil. Birtəhər təbiət hər şeyi təklif edir. Beləliklə, çəkinin daim tək olduğu ortaya çıxır.
- Sən demə pivə yandırsan, eşitmədim?
- Getdikcə pivə və ya kola eşitmədi (gülür).
- Nə və çuğunduru çuğunduru?
- Bəli bəzən. Mən burada demək olar ki, bir il içmədim, amma bu yaxınlarda Amerikaya girdim və orada ən çox sevdiyim Belçikalı pivə, süzülməmiş və şirinləşdim. Müqavilə edə bilmədim, ləzzətlidir (gülür).
"Çox istedadlı bir bədən, amma çox tənbəl." Məni bağladı ki, yarım il yarımda oturmağa, körpülər düzəltməyə başladım
Şəkil: Şəxsi arxiv
- İdmanla necə davranırsan?
- İdmanla dövri əlaqəm var. İndi yenidən etməyə başladı. Bundan əvvəl böyük bir fasilə var idi, ehtimal ki, aylar səkkiz ay. Ancaq evdə dumbbells, bir tonda əzələləri dəstəkləmək üçün siniflər üçün bir xalça, xalça var. İki il yoga ilə məşğul olduğum müddətdə bir dövr var idi. İnstitutda, dörd ilədək akrobaticaya getdi, məşqçi məni 18 yaşında gördü və dedi: "Çox istedadlı bir bədən, lakin çox tənbəl." Altı ay ərzində məni çox əydi, o, bağırsaqda oturmağa başladı, körpülər və s. Məni düzəltdi. Hər birimizin güclü motivasiya verə biləcək bir məşqçi yaxınlığında olması çox vacibdir.
Həyatınızda belə bir insan idi? "Canlı hekayələrinizi" poçtumuza göndərin: [email protected]. Veb saytımızda ən maraqlı hekayələri dərc edəcəyik və xoş motivasiya edən hədiyyə verəcəyik.