Artıq çəki problemi çoxları ilə tanışdır və təəssüf ki, getdikcə paylama halına gəlir, nəticədə, çəki tez bir zamanda atmaq istəyən insanların sayı getdikcə daha da artmaqdadır.
Nəticəni əldə etmək üçün ən qısa zamanda çalışaraq müxtəlif pəhriz sınamağa başlayırlar. Ancaq az adam dərhal arıqlama istəyinin həyati təhlükəsi ola biləcəyini düşünür. Diqqət yetirmək üçün nə ilə məşğul olaq və tərləmə tövsiyələrindən hansının qarşısını almaq lazımdır.
Az bir insanın dərhal arıqlamağın arzusu həyati təhlükəsi ola biləcəyini düşünür
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Yeni kilo itkisi metodlarının inkişafı davamlıdır, bütün yeni diyet növləri görünür. Ancaq yeni dünyada, məsələn, bu günə qədər populyar olan köhnə unudulmuş köhnə bir yer var Kopenhagen pəhrizi . Diyetlərin fərqi onların qısasıdır, yəni müəyyən bir müddət üçün nəzərdə tutulmuşdur, bundan sonra pəhriz dayandırılmalıdır, əks halda qəbz və bədənin həyatı üçün zəruri maddələrin inkişafı pozulacaq.
Diyetlər bir təhlükə yaradır:
Qan qrupu pəhrizi
Pəhrizin mahiyyəti, bir qan qrupu olan insanlar üçün uyğun olduğu və qrupun qalan hissəsinə çox tövsiyə olunan bu məhsulları yeməkdir. Bu pəhrizin özünəməxsusluğu, ciddi bir məhsul məhdudiyyətlərinin olmamasıdır. Bununla birlikdə, bu tip pəhrizin çox faydasız olduğunu sübut etdi, çünki müsbət nəticələr yox idi.
Pəhriz balerina
Bu növlər 10-cu günlər 10-cu günlərdir, bu pəhrizin tərəfdarları yalnız su (ilk iki gündə), mal əti, tərəvəz və süd məhsulları ilə təchiz edilmişdir. Bu insanların artıq çəki problemindən daha çox sağlamlıq problemi görünməsi təəccüblü deyil.
Unutmayın: nəticələrin çəkisi fiziki sağlamlığınızdan asılıdır
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Kələmdə pəhriz
Bir insan bütün həftəni suda bir tərəvəz şorbası ilə yeyir, şorbanın əsası kələmin əksər hissəsi üçündür. Ancaq bir sıra və digər xam tərəvəz və səssiz içkilərin icazəlidir. Bu pəhriz də görünən nəticə vermir.
Körpə qidası haqqında pəhriz
Alt xətt, bir insanın yeməyində bir yeməyi yeyən və qalan gün uşaqların bitmiş yeməkləri qablardan bəsləyir. Bu tip pəhriz praktik olaraq lifdən məhrumdur, buna görə də bir insan daim yemək istədikləri gün ərzində.
Belə diyetlərin nəticələri
Özünüz bir pəhriz seçsəniz, sağlamlığınız üçün əsl təhlükə ilə qarşılaşa bilərsiniz. Zülal və yağlar kimi bir yetkin bir orqanizm tərəfindən lazım olan bəzi qida maddələrindən məhrum olanda, bu maddələrin çatışmazlığını əldə etmək riski edirsiniz. Unutmayın ki, nəticələrin çəkisi səviyyəsi fiziki sağlamlığınızdan asılıdır.
Ən çox diyetlərin müəlliflərindən aldığı vədlərə kor-koranə inanmıram. Bir neçə gündən sonra 10 kiloqram arıqlamaq sadəcə mümkün deyil. Bu cür diyetlərdə oturarkən, yalnız bədəndən su götürürsən və lazımi elementlər, ancaq yağ yataqları hələ də qalır. Buna görə pəhriz ləğv edildikdən sonra, bir az baxsan da, çəki tədricən qayıdır.
Düzgün arıqlamaq üçün sağlam qidalanma üçün ümumi qaydalara riayət etməlisiniz. Ayda kilo itkisi dərəcəsi 2-3 kq-dır.
Düzgün arıqlamaq üçün sağlam qidalanma üçün ümumi qaydalara əməl etməlisiniz
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Beləliklə, arıqlamaq və sağlamlığı saxlamaq üçün ən təsirli yolu seçmək, bir qidalanmaçı ilə məsləhətləşin, bundan sonra mütəxəssis məclislər üçün öz kilo vermə proqramınıza başlaya bilərsiniz.