Stresslər, hormonal dəyişikliklər və bədəndəki digər pozuntular cinsi istəyi təsir etmək çox mənfi ola bilər. Erektil disfunksiyası kişilərin böyük bir şəhərdə üzləşdiyi ən çox yayılmış problemdir. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə məsləhətləşmədən, problemi həll etmək yollarından birini etmək lazım deyil. Libidonu artırmağa kömək edəcək məhsullar haqqında məlumat verəcəyik.
Dənizçilik
Adamınız cinsi problemlər yaşayırsa, həftədə ən azı bir neçə dəfə, yalnız dadlı deyil, həm də potensial üçün olduqca faydalıdır. Midye ən təsirli hesab olunur. Vitamin D, sink, selenium və yod olan istiridyə və dəniz balığı kifayət qədər miqdarda. Ayrıca, sadəcə turşu şəklində istifadə edilə bilən, ancaq souslar və mayonez əlavə etmədən istifadə edilə bilən dəniz kələmünə məhəl qoymayın.
Göyərti
Əksər kişilər diyetində məcburi bir yeməyi olan və çox boş yerə salatları düşünmürlər. Tərəvəz göyərti libido ilə problemlərin həlli gəldikdə inanılmaz dərəcədə təsirli olur. Növbəti dəfə Androsterone və Androstenol olan kərəviz salatı, eyni zamanda, testlər, Kins və cəfəri atrofiya, A və E vitaminlərinin olmamasını təmin edəcək bir Roma salatı olmadan da edə bilərsiniz.
Diyetdə dəniz məhsulları daxil edin
Şəkil: www.unsplash.com.
Tələb olunan yağlar
Xeyr, kalori yeməyinə söykənməyi təklif etmirik, toyuq yumurtaları, pendir, kərə yağı, xama və yağda tapa biləcəyiniz faydalı yağlar haqqında danışırıq. Bu məhsullar zəruri xolesterolu ehtiva edir, testosteron sintezi üçün material kimi xidmət edir və həmçinin kapillar hekayələrinin elastikliyini artırır.
Fındıq və toxumlar
Təbii afrodizyak. Daha çox səmərəlilik üçün hər səhər 1 xörək qaşığı miqdarda bal ilə birlikdə qoz-fındıqdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Badam və qoz, həm də anakardiya seçmək üstünlük verilir. Bununla birlikdə, çox sayda qoz-fındıq istifadəsi bağırsaqlarda ciddi problemlərə səbəb olur.